摘要： 強(qiáng)直性脊柱炎如何維持脊柱的生理曲度?強(qiáng)直性脊柱炎患者可做的鍛煉有:(1)深呼吸:每天早晨、工作休息時(shí)間和就寢時(shí)間應(yīng)常規(guī)做深呼吸鍛煉。深呼吸可以保持胸部的最大活動(dòng)范圍，保持良好的呼吸...

強(qiáng)直性脊柱炎如何維持脊柱的生理曲度?

強(qiáng)直性脊柱炎患者可做的鍛煉有:(1)深呼吸:每天早晨、工作休息時(shí)間和就寢時(shí)間應(yīng)常規(guī)做深呼吸鍛煉。深呼吸可以保持胸部的最大活動(dòng)范圍，保持良好的呼吸功能。(2)頸椎活動(dòng):頭頸可前、后、左、右旋轉(zhuǎn)，頭部可旋轉(zhuǎn)，保持頸椎的正常活動(dòng)度。(3)腰椎運(yùn)動(dòng):腰椎運(yùn)動(dòng)，每天前屈、后屈、側(cè)屈。強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉?

首先是游泳，游泳可以使包括脊柱在內(nèi)的全身關(guān)節(jié)都活躍起來(lái)，而在游泳這個(gè)鍛煉項(xiàng)目中是強(qiáng)直性脊柱炎最好的鍛煉方式，還有瑜伽、散步，忌諱劇烈運(yùn)動(dòng)。

關(guān)于“強(qiáng)直性脊柱炎如何鍛煉”的內(nèi)容。

(1)強(qiáng)直性脊柱炎如何鍛煉(附教學(xué)視頻)

強(qiáng)直性脊柱炎是青年人的常見(jiàn)病，在臨床上并不少見(jiàn)。一旦確診，除了定期服藥外，定期運(yùn)動(dòng)對(duì)改善癥狀、提高治療效果也非常重要。(2)請(qǐng)核對(duì)!強(qiáng)直性脊柱炎患者運(yùn)動(dòng)指南。

強(qiáng)直性脊柱炎脊柱彎曲過(guò)程對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎患者來(lái)說(shuō)，除了正規(guī)的檢查和治療外，功能鍛煉也是非常重要和必要的。今天，我們?cè)谶@里。

(3)強(qiáng)直性脊柱炎的運(yùn)動(dòng)方法。

強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)如何鍛煉?那么患AS的人該如何鍛煉，什么樣的鍛煉比較合適呢?(1)日常生活注意保持局部舒適:首先，。

(4)強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防與康復(fù)。

強(qiáng)直性脊柱炎運(yùn)動(dòng)的基本目的是促進(jìn)關(guān)節(jié)柔軟，防止關(guān)節(jié)粘連，促進(jìn)肌肉力量和肌肉耐力，增強(qiáng)心肺功能，提高抵抗力，促進(jìn)身體健康。

(5)強(qiáng)直性脊柱炎的康復(fù)治療。

一般治療的正確姿勢(shì):患者在日常生活和工作中要注意站、臥、坐的正確姿勢(shì)。強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)使用硬床，低枕或不枕，避免使用高枕功能訓(xùn)練強(qiáng)直性脊柱炎患者早期適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，可增強(qiáng)患者頸椎、肩關(guān)節(jié)、腰椎、髖關(guān)節(jié)等全身關(guān)節(jié)活動(dòng)，提高脊柱和關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)范圍物理療法如水療，蠟療法和微波療法可以緩解肌肉僵硬和痙攣，改善血液流動(dòng)。1.超短波:超短波療法使用高頻電場(chǎng)。

(6)強(qiáng)直性脊柱炎患者的運(yùn)動(dòng)方法。

以下是強(qiáng)直性脊柱炎的10個(gè)練習(xí)。

強(qiáng)直性脊柱炎(AS)是一種炎性關(guān)節(jié)炎。它是慢性的，這意味著它是一種長(zhǎng)期的疾病。它通常影響脊柱，但也可能影響肌腱、韌帶、重要器官、關(guān)節(jié)和眼睛。僵硬和疼痛是兩種最常見(jiàn)的癥狀。