摘要： 1.首先，我們清洗秋葵。2.然后把秋葵底部的根去掉。3.將秋葵焯水2分鐘，迅速撈出。需要注意的是，秋葵的焯水時(shí)間不要超過兩分鐘，如果時(shí)間過長，秋葵會(huì)變硬，吃起來會(huì)影響口感。4.放入...

1.首先，我們清洗秋葵。2.然后把秋葵底部的根去掉。3.將秋葵焯水2分鐘，迅速撈出。需要注意的是，秋葵的焯水時(shí)間不要超過兩分鐘，如果時(shí)間過長，秋葵會(huì)變硬，吃起來會(huì)影響口感。4.放入冰水中保持酥脆。5.把秋葵切成兩半。

如何烹調(diào)冷秋葵。

秋葵沙拉配料:秋葵300g，柴片適量，醬油1-2湯匙，蠔油2-3湯匙，香油1湯匙，糖1湯匙，水適量1。秋葵洗凈后，放入沸水中煮3-5分鐘至煮熟，撈出冷水，輕輕沖洗。

關(guān)于《寒秋葵配方》的內(nèi)容。

夏天來一份冷秋葵，做法簡單，比肉還好吃，學(xué)著做給家人吃。

大家好，這里是“劉一手菜”，關(guān)注老劉，每天分享一道美味又實(shí)用的家常菜。

1.秋葵沙拉是用秋葵做的家常菜。

2、今天劉大嫂來分享一下“冷秋葵”的做法，喜歡的朋友可以先收藏，有時(shí)間可以試試。

3.以下是你需要的食材:

秋葵，大蒜籽，美椒。

4.蒜籽壓碎，切成蒜末，花椒切丁，秋葵去根。

5、鍋中放沸水，放一小勺鹽，幾滴色拉油，將秋葵放入鍋中焯水，鹽和油的目的是使秋葵不會(huì)變色，兩分鐘后立即撈出，放入涼盆中浸泡一會(huì)兒。

6.再把秋葵切成兩半。在一個(gè)空碗里，把胡椒粉、蒜末、糖、香醋、生抽和香油混合在一起。

7.最后放秋葵。一道簡單又營養(yǎng)的秋葵涼菜做好了。

8.經(jīng)常食用秋葵可以幫助消化，增強(qiáng)體力，保護(hù)肝臟，強(qiáng)健腸胃。它含有豐富的維生素和鐵、鈣等物質(zhì)，具有預(yù)防血管硬化、防止脫發(fā)、延長青春期、增強(qiáng)內(nèi)臟功能等作用。