摘要： 對于女性來說，經(jīng)常吃枸杞也能起到美白的作用。枸杞可以起到很好的暖身作用，但最好是在感冒或身體有炎癥、腹瀉的時候服用。此外，一些患有高血壓或性格比較急躁的人也會有這種癥狀。 ...

對于女性來說，經(jīng)常吃枸杞也能起到美白的作用。枸杞可以起到很好的暖身作用，但最好是在感冒或身體有炎癥、腹瀉的時候服用。此外，一些患有高血壓或性格比較急躁的人也會有這種癥狀。

吃枸杞有什么好處?

枸杞用于肝腎虛、血虛、腰膝、頭暈、耳鳴、生精、不孕癥。

腎虛精虛，口干渴，尿頻，舌紅。

精血不能上眼，眼昏花，視力減退。雖然枸杞有很好的味道。

枸杞的功效及禁忌。

(1)枸杞的功效及禁忌。

今天，百果軒小編就為大家?guī)砹髓坭脚c禁忌的功效和作用， 枸杞的功效和功能1、滋補肝腎枸杞可以滋補肝腎。

(2)枸杞的功效、作用、禁忌及副作用。

下面就跟小編一起來看看枸杞的功效和作用，枸杞的禁忌和副作用!枸杞含有甜菜堿、玉米黃質(zhì)、酸紅素等。

(3)枸杞的三忌四效!

陰虛體質(zhì)的人夏天吃枸杞容易上火，而陰虛體質(zhì)的人要注意枸杞的用量，因為枸杞味甘、味溫和，過量使用會引起上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。枸杞適合體質(zhì)弱、抵抗力差的人過量食用。但服用過程中，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞中含有甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但要注意把握用量。過量食用枸杞會使人生氣、流鼻血，甚至引起紅眼和不適。枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但并不是所有的人都適合服用。因為它有很強的暖身作用，所以感冒、發(fā)燒、發(fā)炎、腹瀉的人最好不要吃。

(4)枸杞的功效與食用方法、結(jié)合體。

有促進(jìn)造血功能等方面的作用。枸杞的食用應(yīng)忌:頭暈耳鳴、生精不育癥、視力減退、體質(zhì)虛弱者宜多食。忌諱:外邪實熱、脾虛濕。

枸杞雖好但也有“3壞”，對身體危害極大，不要不小心吃錯了。

小紅枸杞，卻有著很高的營養(yǎng)價值，還具有一定的保健作用。枸杞含有大量枸杞多糖、枸杞色素和甜菜堿，具有增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、幫助清除自由基、緩解疲勞、保護(hù)肝臟的作用。很多人習(xí)慣將枸杞泡在水里喝或者泡在粥里吃，但也要掌握正確的吃法，這樣才能充分發(fā)揮其最大的營養(yǎng)價值。

枸杞有什么缺點?1.暴飲暴食會引起刺激。

一般情況下，每天可以吃20克枸杞，如果吃多了很容易動怒，因為枸杞是溫性的。

2、忌諱者可加重其癥狀。

枸杞適合抵抗力差、體質(zhì)需要的人食用。但是枸杞的溫?zé)嶙饔脴O強，身體有炎癥、腹瀉和感冒發(fā)燒的人，如果吃太多枸杞可能會加重癥狀。

3、可引起流鼻血或眼睛發(fā)紅。

整天吃大魚，易怒和高血壓的患者不能通過這種方式來補充身體，吃得太多會引起身體火和流鼻血，引起紅眼和不適。

吃枸杞要注意什么?1、少量原則。

吃枸杞最簡單、最有效的方法是生吃，這樣可以最大限度地保留其營養(yǎng)成分。枸杞也可以混合到谷物或酸奶中。

每天吃枸杞不要超過12克。

2.枸杞不是萬靈藥。

枸杞雖然藥食同源，但并不適合所有人食用。都是在感冒發(fā)熱、脾胃虛弱和高血壓的病人不能吃東西。

3.注意枸杞的選擇。