摘要： 如何在秋天保持健康?秋天是養(yǎng)肺的好季節(jié)除了平時(shí)注意吃梨養(yǎng)肺外。關(guān)于“秋季健康7招”內(nèi)容。秋天健康小貼士讓你在秋天感到舒適的7件事。潮坊健康課秋健康做7件事舒舒服服秋早晨喝一碗粥。脾...

如何在秋天保持健康?

秋天是養(yǎng)肺的好季節(jié)除了平時(shí)注意吃梨養(yǎng)肺外。

關(guān)于“秋季健康7招”內(nèi)容。

秋天健康小貼士讓你在秋天感到舒適的7件事。

潮坊健康課秋健康做7件事舒舒服服秋早晨喝一碗粥。脾胃功能減弱是夏秋交替季節(jié)的典型現(xiàn)象。最近隨著天氣轉(zhuǎn)涼，門(mén)。

(2)秋季養(yǎng)生常識(shí)。

1、秋季健康飲食以滋陰潤(rùn)肺為基本原則。老年人腸胃虛弱，可在早晨用喝粥的方法來(lái)補(bǔ)胃，如百合蓮子粥、銀絲粥等。

(3)秋季保健注意事項(xiàng)。

秋季飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為基本原則。年老體弱的胃，可采用早晨喝粥的方法來(lái)養(yǎng)胃、生液和調(diào)理脾胃立秋后應(yīng)盡量少吃生冷食物或大量食用生水果，尤其是脾胃虛寒者更應(yīng)謹(jǐn)慎。夏秋之交，調(diào)理脾胃應(yīng)以清熱健脾為主，少食多食防止秋乏，俗話(huà)說(shuō)“春乏秋乏”。秋季疲勞是人體對(duì)夏季過(guò)度消耗的一種保護(hù)性反應(yīng)，常表現(xiàn)為倦怠、疲勞、精神抑郁等。

(4)注意事項(xiàng)七:秋季健康6招。

1.要注意防止熱能過(guò)剩。秋季飲食要注意適量，但不能放縱食欲，大吃大喝。中醫(yī)說(shuō):“宜食麻，以潤(rùn)燥為宜。”

(5)秋天保持健康的十大妙招。

秋天是由熱到?jīng)觥⒂申?yáng)到長(zhǎng)陰的過(guò)渡階段。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō):“秋冬養(yǎng)陰”，從清晨開(kāi)始養(yǎng)命。秋天氣候干燥，但早晨多是高大涼爽，清新的空氣調(diào)節(jié)著空氣健康秋冬凜冽的寒風(fēng)，多少人感動(dòng)的場(chǎng)景，尤其是老人。

(6)秋季健康16招。

秋天保持健康的7個(gè)小貼士。