摘要： 血糖高可以吃什么食物?糖尿病是由于胰島素分泌不足，導致血糖升高，所以糖尿病患者單純吃脂肪，對血糖影響不大，比如早餐如果只吃煎蛋，晚飯后血糖可能就不上升，只吃紅燒肉，晚飯后血糖可能就...

血糖高可以吃什么食物?

糖尿病是由于胰島素分泌不足，導致血糖升高，所以糖尿病患者單純吃脂肪，對血糖影響不大，比如早餐如果只吃煎蛋，晚飯后血糖可能就不上升，只吃紅燒肉，晚飯后血糖可能就不上升，如果只吃面粉和米飯，主要成分就是糖。血糖對早餐有什么好處。

建議多吃黃瓜、番茄、青菜、芹菜等低糖指數的蔬菜。水果如葡萄柚、獼猴桃、草莓、青蘋果等蛋白質選擇優質蛋白質如瘦肉、牛奶、魚、堅果粉等。粗糧是主食的最佳選擇。

關于“三種最怕高血糖的早餐”內容。

提醒:3種“早餐”容易提高血糖，如果你想血糖穩定，做2件事也很重要。

很多人早上第一件事就是想早餐吃什么。對于時間不太充裕的上班族來說，早餐簡單易行。其實，早餐是一頓飯的重中之重，其重要性是無法用言語來形容的。然而，有些早餐雖然方便，但對血糖異常的人來說卻是一場噩夢。

案例:

周女士是快遞員，每天早早出門接單，早餐也就幾口。然而最近，周女士總覺得身體虛弱，經常口渴，她察覺不對，立刻去醫院掛號檢查。

檢查后，醫生告訴她，她患有2型糖尿病，口渴和虛弱是其典型癥狀。

聽到這個結果，周女士很震驚。他雖然有高血糖，但一直沒有覺得不舒服，怎么會突然變成糖尿病呢?

后來，醫生對周女士的飲食習慣做了詳細的了解，分析了原因，直接說像她這樣吃，難怪血糖會升高。

糖尿病主任點名:3種“早餐”容易吃糖，糖友千萬不要大意。

1.甜點餅干。

像甜點和餅干這樣的早餐既方便又節省時間。然而，為了改善面包和甜點的口感，一些商家會額外添加一些糖、發酵劑、黃油等成分。如果每天都作為早餐吃，血糖會在短時間內升高，不利于其穩定。