摘要： 1、 可以增加腹部運(yùn)動(dòng)和腹式呼吸來(lái)提高肺活量，鍛煉肺功能。平時(shí)可以做腹式呼吸，一天三次，每次100下，必要時(shí)可以通過(guò)腹肌鍛煉增加腹式呼吸的強(qiáng)度。2、 日常生活中說(shuō)話(huà)、唱歌、大聲咳嗽...

1、 可以增加腹部運(yùn)動(dòng)和腹式呼吸來(lái)提高肺活量，鍛煉肺功能。平時(shí)可以做腹式呼吸，一天三次，每次100下，必要時(shí)可以通過(guò)腹肌鍛煉增加腹式呼吸的強(qiáng)度。

2、 日常生活中說(shuō)話(huà)、唱歌、大聲咳嗽、廣播練習(xí)都需要胸式呼吸和腹式呼吸。所以，各種肺活量的提高和肺功能的鍛煉都要建立在良好的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)上，包括說(shuō)話(huà)、唱歌、播音的鍛煉。

1、 可以增加腹部運(yùn)動(dòng)和腹式呼吸來(lái)提高肺活量，鍛煉肺功能。平時(shí)可以做腹式呼吸，一天三次，每次100下，必要時(shí)可以通過(guò)腹肌鍛煉增加腹式呼吸的強(qiáng)度。

2、 日常生活中說(shuō)話(huà)、唱歌、大聲咳嗽、廣播練習(xí)都需要胸式呼吸和腹式呼吸。所以，各種肺活量的提高和肺功能的鍛煉都要建立在良好的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)上，包括說(shuō)話(huà)、唱歌、播音的鍛煉。

1、 可以增加腹部運(yùn)動(dòng)和腹式呼吸來(lái)提高肺活量，鍛煉肺功能。平時(shí)可以做腹式呼吸，一天三次，每次100下，必要時(shí)可以通過(guò)腹肌鍛煉增加腹式呼吸的強(qiáng)度。

2、 日常生活中說(shuō)話(huà)、唱歌、大聲咳嗽、廣播練習(xí)都需要胸式呼吸和腹式呼吸。所以，各種肺活量的提高和肺功能的鍛煉都要建立在良好的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)上，包括說(shuō)話(huà)、唱歌、播音的鍛煉。

1、 可以增加腹部運(yùn)動(dòng)和腹式呼吸來(lái)提高肺活量，鍛煉肺功能。平時(shí)可以做腹式呼吸，一天三次，每次100下，必要時(shí)可以通過(guò)腹肌鍛煉增加腹式呼吸的強(qiáng)度。

2、 日常生活中說(shuō)話(huà)、唱歌、大聲咳嗽、廣播練習(xí)都需要胸式呼吸和腹式呼吸。所以，各種肺活量的提高和肺功能的鍛煉都要建立在良好的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)上，包括說(shuō)話(huà)、唱歌、播音的鍛煉。

1、 可以增加腹部運(yùn)動(dòng)和腹式呼吸來(lái)提高肺活量，鍛煉肺功能。平時(shí)可以做腹式呼吸，一天三次，每次100下，必要時(shí)可以通過(guò)腹肌鍛煉增加腹式呼吸的強(qiáng)度。

2、 日常生活中說(shuō)話(huà)、唱歌、大聲咳嗽、廣播練習(xí)都需要胸式呼吸和腹式呼吸。所以，各種肺活量的提高和肺功能的鍛煉都要建立在良好的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)上，包括說(shuō)話(huà)、唱歌、播音的鍛煉。