摘要： 1、 從字面上看，脂肪是皮膚和肌肉之間的皮下脂肪層。粘胖就是長肉。貼秋肥就是在立秋吃肉長肉。2、 中國一直有這樣的習(xí)俗。當(dāng)你到了初秋，你會粘上秋膘。貼秋膘是什么意思？呢在物質(zhì)豐富的...

1、 從字面上看，脂肪是皮膚和肌肉之間的皮下脂肪層。粘胖就是長肉。貼秋肥就是在立秋吃肉長肉。

2、 中國一直有這樣的習(xí)俗。當(dāng)你到了初秋，你會粘上秋膘。貼秋膘是什么意思？呢在物質(zhì)豐富的現(xiàn)代還有必要堅持秋肥嗎？

3、 立秋是24節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，在每年的8月8日或9日秋季開始。這一天，民間流傳著“秋肥你堅持”的說法。流行于初秋，以掛秤稱人，與長夏比較體重，以測其肥度。減肥被稱為“苦夏”。那個時候，人們的健康往往只以胖瘦來判斷。當(dāng)然，減肥就需要“補(bǔ)”，而補(bǔ)的方式就是“糊秋肥”！

4、 按照傳統(tǒng)的糊秋脂方式，吃各種動物性食物和面食如魚、蛋、蝦、蟹、餃子、煎丸子等。確實是糊秋肥的好選擇。但現(xiàn)代人平時吃得多，肥胖率高，沒必要增加脂肪。

5、 想要身體健康，就要根據(jù)身體的需要來補(bǔ)充營養(yǎng)。秋季要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，以提高食欲，調(diào)理脾胃，平衡營養(yǎng)，強(qiáng)身健體。