摘要： 一、孕婦喝什么牛奶好二、孕婦最好喝純天然的牛奶，也可以與酸奶交替著喝。純牛奶富含鈣。孕婦每天喝一兩杯，可以滿足胎兒對鈣的需求。酸奶中含有益生菌，可以防止懷孕，有胃腸作用。這是一場健...

一、孕婦喝什么牛奶好

二、孕婦最好喝純天然的牛奶，也可以與酸奶交替著喝。

純牛奶富含鈣。孕婦每天喝一兩杯，可以滿足胎兒對鈣的需求。酸奶中含有益生菌，可以防止懷孕，有胃腸作用。這是一場健康的比賽。

一杯牛奶含有約5毫克的維生素D，對胎兒骨骼發育和骨骼強壯非常重要。它還含有50毫克的鈣，母親可以通過臍帶將鈣傳遞給嬰兒，避免孩子骨骼發育受到影響，長大后容易患骨質疏松癥，增加骨折的風險。

三、營養專家認為:孕婦補充鈣的最好方法是每天喝200至400克牛奶。每100g牛奶中含有120mg左右的鈣，最容易被孕婦吸收，磷、鉀、鎂等礦物質的搭配也很合理。

純牛奶

純牛奶不僅是優質蛋白質的來源，還含有豐富的氨基酸和鈣。每100毫升牛奶中含鈣120毫克，人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上。

如果每天吃250ml的鈣，就可以獲得300mg的鈣，相當于中國營養學會推薦的鈣供應標準的40%，再從其他食物中攝取一定量的鈣就基本可以滿足要求了。所以喝純牛奶有助于孕婦喝胎兒鈣。

四、孕婦奶粉

孕婦奶粉是孕婦低乳糖配方，富含葉酸、唾液酸sa、亞麻酸、亞油酸、鐵、鋅、鈣、維生素。現在市面上有很多。相信大家對孕婦奶粉都不陌生。可以選擇適合自己口味的奶粉，但是一定要保證奶粉的質量。

五、酸奶

酸奶是在鮮奶中加入乳酸菌發酵而成的。由于凝塊較小，鈣、鐵和鋅等礦物質更容易被吸收。同時，它既能抑制腸道內的致病菌，又能刺激腸道蠕動，從而起到調節腸道功能的雙向作用。所以酸奶對于乳糖不耐受的孕婦來說是個不錯的選擇。

一、孕婦喝什么牛奶好

二、孕婦最好喝純天然的牛奶，也可以與酸奶交替著喝。

純牛奶富含鈣。孕婦每天喝一兩杯，可以滿足胎兒對鈣的需求。酸奶中含有益生菌，可以防止懷孕，有胃腸作用。這是一場健康的比賽。

一杯牛奶含有約5毫克的維生素D，對胎兒骨骼發育和骨骼強壯非常重要。它還含有50毫克的鈣，母親可以通過臍帶將鈣傳遞給嬰兒，避免孩子骨骼發育受到影響，長大后容易患骨質疏松癥，增加骨折的風險。

三、營養專家認為:孕婦補充鈣的最好方法是每天喝200至400克牛奶。每100g牛奶中含有120mg左右的鈣，最容易被孕婦吸收，磷、鉀、鎂等礦物質的搭配也很合理。

純牛奶

純牛奶不僅是優質蛋白質的來源，還含有豐富的氨基酸和鈣。每100毫升牛奶中含鈣120毫克，人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上。

如果每天吃250ml的鈣，就可以獲得300mg的鈣，相當于中國營養學會推薦的鈣供應標準的40%，再從其他食物中攝取一定量的鈣就基本可以滿足要求了。所以喝純牛奶有助于孕婦喝胎兒鈣。

四、孕婦奶粉

孕婦奶粉是孕婦低乳糖配方，富含葉酸、唾液酸sa、亞麻酸、亞油酸、鐵、鋅、鈣、維生素。現在市面上有很多。相信大家對孕婦奶粉都不陌生。可以選擇適合自己口味的奶粉，但是一定要保證奶粉的質量。

五、酸奶

酸奶是在鮮奶中加入乳酸菌發酵而成的。由于凝塊較小，鈣、鐵和鋅等礦物質更容易被吸收。同時，它既能抑制腸道內的致病菌，又能刺激腸道蠕動，從而起到調節腸道功能的雙向作用。所以酸奶對于乳糖不耐受的孕婦來說是個不錯的選擇。

一、孕婦喝什么牛奶好

二、孕婦最好喝純天然的牛奶，也可以與酸奶交替著喝。

純牛奶富含鈣。孕婦每天喝一兩杯，可以滿足胎兒對鈣的需求。酸奶中含有益生菌，可以防止懷孕，有胃腸作用。這是一場健康的比賽。

一杯牛奶含有約5毫克的維生素D，對胎兒骨骼發育和骨骼強壯非常重要。它還含有50毫克的鈣，母親可以通過臍帶將鈣傳遞給嬰兒，避免孩子骨骼發育受到影響，長大后容易患骨質疏松癥，增加骨折的風險。

三、營養專家認為:孕婦補充鈣的最好方法是每天喝200至400克牛奶。每100g牛奶中含有120mg左右的鈣，最容易被孕婦吸收，磷、鉀、鎂等礦物質的搭配也很合理。

純牛奶

純牛奶不僅是優質蛋白質的來源，還含有豐富的氨基酸和鈣。每100毫升牛奶中含鈣120毫克，人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上。

如果每天吃250ml的鈣，就可以獲得300mg的鈣，相當于中國營養學會推薦的鈣供應標準的40%，再從其他食物中攝取一定量的鈣就基本可以滿足要求了。所以喝純牛奶有助于孕婦喝胎兒鈣。

四、孕婦奶粉

孕婦奶粉是孕婦低乳糖配方，富含葉酸、唾液酸sa、亞麻酸、亞油酸、鐵、鋅、鈣、維生素。現在市面上有很多。相信大家對孕婦奶粉都不陌生。可以選擇適合自己口味的奶粉，但是一定要保證奶粉的質量。

五、酸奶

酸奶是在鮮奶中加入乳酸菌發酵而成的。由于凝塊較小，鈣、鐵和鋅等礦物質更容易被吸收。同時，它既能抑制腸道內的致病菌，又能刺激腸道蠕動，從而起到調節腸道功能的雙向作用。所以酸奶對于乳糖不耐受的孕婦來說是個不錯的選擇。