摘要： 1、 魚肉鮮嫩，纖維含量少，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，是常見的保健品。經(jīng)常吃魚可以預(yù)防很多疾病。魚類是維生素和礦物質(zhì)的良好來源，具有補(bǔ)肝補(bǔ)血、健脾胃、增強(qiáng)免疫力的作用。2、 補(bǔ)肝補(bǔ)血：魚...

1、 魚肉鮮嫩，纖維含量少，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，是常見的保健品。經(jīng)常吃魚可以預(yù)防很多疾病。魚類是維生素和礦物質(zhì)的良好來源，具有補(bǔ)肝補(bǔ)血、健脾胃、增強(qiáng)免疫力的作用。

2、 補(bǔ)肝補(bǔ)血：魚類富含維生素A、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)常吃魚可以養(yǎng)肝養(yǎng)血，滋潤養(yǎng)顏。

3、 健脾和胃：魚肉纖維含量少，蛋白質(zhì)組織疏松，含水量高，口感軟嫩，易于消化吸收，有利于腸胃健康，具有健脾養(yǎng)胃的功效。

4、 增強(qiáng)免疫力：魚類含有大量蛋白質(zhì)，都是全蛋白，必需氨基酸的數(shù)量和比例適合人體需要，有助于增強(qiáng)免疫力。

1、 魚肉鮮嫩，纖維含量少，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，是常見的保健品。經(jīng)常吃魚可以預(yù)防很多疾病。魚類是維生素和礦物質(zhì)的良好來源，具有補(bǔ)肝補(bǔ)血、健脾胃、增強(qiáng)免疫力的作用。

2、 補(bǔ)肝補(bǔ)血：魚類富含維生素A、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)常吃魚可以養(yǎng)肝養(yǎng)血，滋潤養(yǎng)顏。

3、 健脾和胃：魚肉纖維含量少，蛋白質(zhì)組織疏松，含水量高，口感軟嫩，易于消化吸收，有利于腸胃健康，具有健脾養(yǎng)胃的功效。

4、 增強(qiáng)免疫力：魚類含有大量蛋白質(zhì)，都是全蛋白，必需氨基酸的數(shù)量和比例適合人體需要，有助于增強(qiáng)免疫力。

1、 魚肉鮮嫩，纖維含量少，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，是常見的保健品。經(jīng)常吃魚可以預(yù)防很多疾病。魚類是維生素和礦物質(zhì)的良好來源，具有補(bǔ)肝補(bǔ)血、健脾胃、增強(qiáng)免疫力的作用。

2、 補(bǔ)肝補(bǔ)血：魚類富含維生素A、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)常吃魚可以養(yǎng)肝養(yǎng)血，滋潤養(yǎng)顏。

3、 健脾和胃：魚肉纖維含量少，蛋白質(zhì)組織疏松，含水量高，口感軟嫩，易于消化吸收，有利于腸胃健康，具有健脾養(yǎng)胃的功效。

4、 增強(qiáng)免疫力：魚類含有大量蛋白質(zhì)，都是全蛋白，必需氨基酸的數(shù)量和比例適合人體需要，有助于增強(qiáng)免疫力。