摘要： 1、 好處：2、 (1)開闊眼界：孩子爬山，從高處往下看，可以看到更多的風(fēng)景，開闊眼界；3、 (2)促進(jìn)肢體運(yùn)動(dòng)：爬山是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)兒童在爬山過程中四肢的協(xié)調(diào)能力和關(guān)節(jié)、...

1、 好處：

2、 (1)開闊眼界：孩子爬山，從高處往下看，可以看到更多的風(fēng)景，開闊眼界；

3、 (2)促進(jìn)肢體運(yùn)動(dòng)：爬山是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)兒童在爬山過程中四肢的協(xié)調(diào)能力和關(guān)節(jié)、肌肉的活動(dòng)，使骨骼和肌肉更加堅(jiān)韌；

4、 (3)增強(qiáng)心肺功能：爬山是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)。爬山時(shí)適度提高兒童的心率和呼吸，可提高血氧含量，增強(qiáng)心肺功能，有益健康；

5、 (4)提高身體抵抗力：爬山時(shí)，孩子在與外界環(huán)境交流的過程中，會(huì)接觸到大自然和一定數(shù)量的致病菌。這時(shí)，身體的免疫力可以及時(shí)發(fā)揮相應(yīng)的作用，提高孩子的抵抗力；

6、 (5)鍛煉毅力和勇氣：爬山可以讓孩子逐漸體會(huì)到堅(jiān)持的意義。一旦爬到山頂，他們不僅可以享受克服困難的喜悅，還可以鍛煉他們克服困難的毅力和決心。

7、 缺點(diǎn)：

8、 (1)受涼：隨著山的增加，氣溫會(huì)有一定的變化。如果不注意保暖，孩子可能會(huì)感冒；

9、 (2)肌肉勞損：如果孩子過度疲勞或爬的山太高，運(yùn)動(dòng)量過大，可能會(huì)引起肌肉勞損，導(dǎo)致腿痛、腿酸；

10、 (3)意外：在爬山的過程中，孩子可能出于好奇做一些危險(xiǎn)的事情，導(dǎo)致摔倒、骨折等意外。

11、 帶孩子爬山一定要量力而行，不要讓孩子太累。可以根據(jù)孩子的體力逐漸加大爬山的強(qiáng)度，采取循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行鍛煉。同時(shí)要做好安全防范，避免發(fā)生意外。

1、 好處：

2、 (1)開闊眼界：孩子爬山，從高處往下看，可以看到更多的風(fēng)景，開闊眼界；

3、 (2)促進(jìn)肢體運(yùn)動(dòng)：爬山是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)兒童在爬山過程中四肢的協(xié)調(diào)能力和關(guān)節(jié)、肌肉的活動(dòng)，使骨骼和肌肉更加堅(jiān)韌；

4、 (3)增強(qiáng)心肺功能：爬山是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)。爬山時(shí)適度提高兒童的心率和呼吸，可提高血氧含量，增強(qiáng)心肺功能，有益健康；

5、 (4)提高身體抵抗力：爬山時(shí)，孩子在與外界環(huán)境交流的過程中，會(huì)接觸到大自然和一定數(shù)量的致病菌。這時(shí)，身體的免疫力可以及時(shí)發(fā)揮相應(yīng)的作用，提高孩子的抵抗力；

6、 (5)鍛煉毅力和勇氣：爬山可以讓孩子逐漸體會(huì)到堅(jiān)持的意義。一旦爬到山頂，他們不僅可以享受克服困難的喜悅，還可以鍛煉他們克服困難的毅力和決心。

7、 缺點(diǎn)：

8、 (1)受涼：隨著山的增加，氣溫會(huì)有一定的變化。如果不注意保暖，孩子可能會(huì)感冒；

9、 (2)肌肉勞損：如果孩子過度疲勞或爬的山太高，運(yùn)動(dòng)量過大，可能會(huì)引起肌肉勞損，導(dǎo)致腿痛、腿酸；

10、 (3)意外：在爬山的過程中，孩子可能出于好奇做一些危險(xiǎn)的事情，導(dǎo)致摔倒、骨折等意外。

11、 帶孩子爬山一定要量力而行，不要讓孩子太累。可以根據(jù)孩子的體力逐漸加大爬山的強(qiáng)度，采取循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行鍛煉。同時(shí)要做好安全防范，避免發(fā)生意外。