摘要： 1、 吃豆腐乳的好處。豆腐乳含有豐富的鋅和維生素B，經(jīng)常吃豆腐乳的患者不僅可以補(bǔ)充維生素B，還可以降低膽固醇。另外，豆腐含有豐富的植物蛋白，經(jīng)過發(fā)酵后，蛋白質(zhì)分解成各種氨基酸，可以...

1、 吃豆腐乳的好處。豆腐乳含有豐富的鋅和維生素B，經(jīng)常吃豆腐乳的患者不僅可以補(bǔ)充維生素B，還可以降低膽固醇。另外，豆腐含有豐富的植物蛋白，經(jīng)過發(fā)酵后，蛋白質(zhì)分解成各種氨基酸，可以直接消化吸收。豆腐還能產(chǎn)生酵母等物質(zhì)，所以能健脾和胃，增強(qiáng)食欲，幫助消化。

2、 吃豆腐乳的壞處。豆腐乳含鹽多，不能吃太多。吃多了可能會(huì)導(dǎo)致人體血壓升高。吃多了可能會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。另外，豆腐乳還會(huì)導(dǎo)致碘缺乏，因?yàn)槎垢榭梢约铀俚獾拇x。因?yàn)槎垢橹朽堰实暮勘容^高，過量食用也可能誘發(fā)痛風(fēng)。

3、 所以，豆腐乳雖然好吃又有營養(yǎng)，但還是建議適量食用。

1、 吃豆腐乳的好處。豆腐乳含有豐富的鋅和維生素B，經(jīng)常吃豆腐乳的患者不僅可以補(bǔ)充維生素B，還可以降低膽固醇。另外，豆腐含有豐富的植物蛋白，經(jīng)過發(fā)酵后，蛋白質(zhì)分解成各種氨基酸，可以直接消化吸收。豆腐還能產(chǎn)生酵母等物質(zhì)，所以能健脾和胃，增強(qiáng)食欲，幫助消化。

2、 吃豆腐乳的壞處。豆腐乳含鹽多，不能吃太多。吃多了可能會(huì)導(dǎo)致人體血壓升高。吃多了可能會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。另外，豆腐乳還會(huì)導(dǎo)致碘缺乏，因?yàn)槎垢榭梢约铀俚獾拇x。因?yàn)槎垢橹朽堰实暮勘容^高，過量食用也可能誘發(fā)痛風(fēng)。

3、 所以，豆腐乳雖然好吃又有營養(yǎng)，但還是建議適量食用。

1、 吃豆腐乳的好處。豆腐乳含有豐富的鋅和維生素B，經(jīng)常吃豆腐乳的患者不僅可以補(bǔ)充維生素B，還可以降低膽固醇。另外，豆腐含有豐富的植物蛋白，經(jīng)過發(fā)酵后，蛋白質(zhì)分解成各種氨基酸，可以直接消化吸收。豆腐還能產(chǎn)生酵母等物質(zhì)，所以能健脾和胃，增強(qiáng)食欲，幫助消化。

2、 吃豆腐乳的壞處。豆腐乳含鹽多，不能吃太多。吃多了可能會(huì)導(dǎo)致人體血壓升高。吃多了可能會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。另外，豆腐乳還會(huì)導(dǎo)致碘缺乏，因?yàn)槎垢榭梢约铀俚獾拇x。因?yàn)槎垢橹朽堰实暮勘容^高，過量食用也可能誘發(fā)痛風(fēng)。

3、 所以，豆腐乳雖然好吃又有營養(yǎng)，但還是建議適量食用。