摘要： 1、 瓜子的好處包括通便，促進身體新陳代謝；瓜子的壞處包括肥胖、上火、便秘、消化不良。2、 多吃瓜子的好處。瓜子中含有大量的脂肪，可以潤滑腸道，所以可以起到很好的防治便秘的作用。瓜...

1、 瓜子的好處包括通便，促進身體新陳代謝；瓜子的壞處包括肥胖、上火、便秘、消化不良。

2、 多吃瓜子的好處。瓜子中含有大量的脂肪，可以潤滑腸道，所以可以起到很好的防治便秘的作用。瓜子含有許多對身體有益的微量元素，如鋅、硒、錳等能為身體提供良好代謝的微量元素；瓜子中含有的不飽和脂肪酸可以調節腦細胞膜的代謝。

3、 多吃瓜子的壞處。瓜子的熱量比較高，吃多了會導致肥胖；市面上的瓜子一般以炒干貨的形式出現，吃多了會便秘上火；寶寶需要在父母的看護下吃瓜子，避免誤食瓜子殼。

1、 瓜子的好處包括通便，促進身體新陳代謝；瓜子的壞處包括肥胖、上火、便秘、消化不良。

2、 多吃瓜子的好處。瓜子中含有大量的脂肪，可以潤滑腸道，所以可以起到很好的防治便秘的作用。瓜子含有許多對身體有益的微量元素，如鋅、硒、錳等能為身體提供良好代謝的微量元素；瓜子中含有的不飽和脂肪酸可以調節腦細胞膜的代謝。

3、 多吃瓜子的壞處。瓜子的熱量比較高，吃多了會導致肥胖；市面上的瓜子一般以炒干貨的形式出現，吃多了會便秘上火；寶寶需要在父母的看護下吃瓜子，避免誤食瓜子殼。

1、 瓜子的好處包括通便，促進身體新陳代謝；瓜子的壞處包括肥胖、上火、便秘、消化不良。

2、 多吃瓜子的好處。瓜子中含有大量的脂肪，可以潤滑腸道，所以可以起到很好的防治便秘的作用。瓜子含有許多對身體有益的微量元素，如鋅、硒、錳等能為身體提供良好代謝的微量元素；瓜子中含有的不飽和脂肪酸可以調節腦細胞膜的代謝。

3、 多吃瓜子的壞處。瓜子的熱量比較高，吃多了會導致肥胖；市面上的瓜子一般以炒干貨的形式出現，吃多了會便秘上火；寶寶需要在父母的看護下吃瓜子，避免誤食瓜子殼。

1、 瓜子的好處包括通便，促進身體新陳代謝；瓜子的壞處包括肥胖、上火、便秘、消化不良。

2、 多吃瓜子的好處。瓜子中含有大量的脂肪，可以潤滑腸道，所以可以起到很好的防治便秘的作用。瓜子含有許多對身體有益的微量元素，如鋅、硒、錳等能為身體提供良好代謝的微量元素；瓜子中含有的不飽和脂肪酸可以調節腦細胞膜的代謝。

3、 多吃瓜子的壞處。瓜子的熱量比較高，吃多了會導致肥胖；市面上的瓜子一般以炒干貨的形式出現，吃多了會便秘上火；寶寶需要在父母的看護下吃瓜子，避免誤食瓜子殼。