摘要： 春季坐月子的注意事項較多，不局限于10點，主要注意事項包括調理飲食、加強保暖、注意個人衛生、適當運動、避免過早同房、避免接觸冷水等。建議產婦以及家人，以促進身體恢復。1、調理飲食：...

春季坐月子的注意事項較多，不局限于10點，主要注意事項包括調理飲食、加強保暖、注意個人衛生、適當運動、避免過早同房、避免接觸冷水等。建議產婦以及家人，以促進身體恢復。

1、調理飲食：因為春季氣溫變化較大，產婦需要注意控制室溫，避免室溫過低，因為過冷的室溫會導致寒氣凝滯，不利于身體恢復。建議產婦多喝熱水，少吃生冷食物，如冰淇淋等。產婦的飲食應以清淡、易消化、有營養的食物為主，如雞湯、魚湯，有助于促進身體恢復;

2、加強保暖：產婦在坐月子期間身體比較虛弱，有可能出汗，應注意加強保暖，避免受涼，但是不可過度捂熱，因為過度捂熱容易導致大汗淋漓，甚至會導致中暑;

3、注意個人衛生：產婦應注意產后陰道流血的情況，以及惡露的量、顏色、性質，如果惡露不凈，或者出現惡露異味、顏色發黃、發紅，可能是發生了感染，要及時就診。在每次哺乳前后，應該用溫水清洗外陰，勤換內褲，保持外陰清潔、干燥，防止出現感染;

4、適當運動：在坐月子期間不建議長期臥床，可以適當進行活動，有助于子宮收縮，使宮腔內的淤血盡早排出;

5、避免過早同房：女性坐月子期間要注意避免過早同房，以免影響子宮恢復，甚至會引起宮腔感染、盆腔炎癥;

6、避免接觸冷水：在坐月子期間，建議產婦避免接觸冷水，必須出月子后才可以，以免受到寒涼刺激，引起感冒、發燒等癥狀;

7、其他注意事項：家人要注意陪伴產婦，照顧好產婦的飲食起居，保證產婦身體健康，以促進身體恢復。