摘要： 通常情況下，吃漢堡和吃麻辣燙相比，吃漢堡更容易胖。因?yàn)槁槔睜C與漢堡相比，漢堡的熱量會更高一些，麻辣燙熱量的多少主是由選擇的食材所決定的，有的食材熱量高，有的食材熱量低，多吃蔬菜熱量...

通常情況下，吃漢堡和吃麻辣燙相比，吃漢堡更容易胖。

因?yàn)槁槔睜C與漢堡相比，漢堡的熱量會更高一些，麻辣燙熱量的多少主是由選擇的食材所決定的，有的食材熱量高，有的食材熱量低，多吃蔬菜熱量就會低一些，而漢堡本身就是屬于油炸食物，里面還有含有較多的奶油和肉類，所含熱量會更高。

每一百克的麻辣燙中約有70千卡的熱量，在吃麻辣燙的時(shí)候，食材可以自己選擇，湯底的類型也可以自己選擇，如果擔(dān)心熱量過高，而造成發(fā)胖，在選擇食材的時(shí)候，可以多選擇蔬菜，少選擇肉類，選湯底的時(shí)候，盡量不要選擇過辣的，辣的湯底熱量會相對更高，漢堡自身的熱量就很高，吃多了會發(fā)胖，往往與漢堡中的油炸食物有一定關(guān)系，而且漢堡的外層面包是由精白的面粉制成的，這種面粉口感好，但容易在短時(shí)間內(nèi)使進(jìn)食者發(fā)胖。

這兩類食物在食用的過程中都應(yīng)當(dāng)適量，過多進(jìn)食，可能會導(dǎo)致消化不良。在生活中需要注意飲食多樣化，保證膳食均衡，可以適當(dāng)多吃些新鮮的綠葉蔬菜和水果。

通常情況下，吃漢堡和吃麻辣燙相比，吃漢堡更容易胖。

因?yàn)槁槔睜C與漢堡相比，漢堡的熱量會更高一些，麻辣燙熱量的多少主是由選擇的食材所決定的，有的食材熱量高，有的食材熱量低，多吃蔬菜熱量就會低一些，而漢堡本身就是屬于油炸食物，里面還有含有較多的奶油和肉類，所含熱量會更高。

每一百克的麻辣燙中約有70千卡的熱量，在吃麻辣燙的時(shí)候，食材可以自己選擇，湯底的類型也可以自己選擇，如果擔(dān)心熱量過高，而造成發(fā)胖，在選擇食材的時(shí)候，可以多選擇蔬菜，少選擇肉類，選湯底的時(shí)候，盡量不要選擇過辣的，辣的湯底熱量會相對更高，漢堡自身的熱量就很高，吃多了會發(fā)胖，往往與漢堡中的油炸食物有一定關(guān)系，而且漢堡的外層面包是由精白的面粉制成的，這種面粉口感好，但容易在短時(shí)間內(nèi)使進(jìn)食者發(fā)胖。

這兩類食物在食用的過程中都應(yīng)當(dāng)適量，過多進(jìn)食，可能會導(dǎo)致消化不良。在生活中需要注意飲食多樣化，保證膳食均衡，可以適當(dāng)多吃些新鮮的綠葉蔬菜和水果。

通常情況下，吃漢堡和吃麻辣燙相比，吃漢堡更容易胖。

因?yàn)槁槔睜C與漢堡相比，漢堡的熱量會更高一些，麻辣燙熱量的多少主是由選擇的食材所決定的，有的食材熱量高，有的食材熱量低，多吃蔬菜熱量就會低一些，而漢堡本身就是屬于油炸食物，里面還有含有較多的奶油和肉類，所含熱量會更高。

每一百克的麻辣燙中約有70千卡的熱量，在吃麻辣燙的時(shí)候，食材可以自己選擇，湯底的類型也可以自己選擇，如果擔(dān)心熱量過高，而造成發(fā)胖，在選擇食材的時(shí)候，可以多選擇蔬菜，少選擇肉類，選湯底的時(shí)候，盡量不要選擇過辣的，辣的湯底熱量會相對更高，漢堡自身的熱量就很高，吃多了會發(fā)胖，往往與漢堡中的油炸食物有一定關(guān)系，而且漢堡的外層面包是由精白的面粉制成的，這種面粉口感好，但容易在短時(shí)間內(nèi)使進(jìn)食者發(fā)胖。

這兩類食物在食用的過程中都應(yīng)當(dāng)適量，過多進(jìn)食，可能會導(dǎo)致消化不良。在生活中需要注意飲食多樣化，保證膳食均衡，可以適當(dāng)多吃些新鮮的綠葉蔬菜和水果。