摘要： 晚上跑步比早上跑步好。晚上19:30-20:30，跑步效果比早上好很多。由于植物在此期間不進行光合運動，空氣中會釋放出較少的二氧化碳。此時，空氣中的氧氣含量高于早晨。對于心腦血管疾...

晚上跑步比早上跑步好。晚上19:30-20:30，跑步效果比早上好很多。由于植物在此期間不進行光合運動，空氣中會釋放出較少的二氧化碳。此時，空氣中的氧氣含量高于早晨。

對于心腦血管疾病患者來說，早是心腦血管疾病的高危期和高發期，也是心源性猝死和神經源性猝死的高危期。然而，在晚上19:30-20:30，心腦血管患者的運動猝死率要低得多。

晚上跑步也能加速身體的新陳代謝。早上人體的新陳代謝速度比較高，晚上比較低。此時，運動后會加速身體的新陳代謝率，有利于減肥。

晚上跑步比早上跑步好。晚上19:30-20:30，跑步效果比早上好很多。由于植物在此期間不進行光合運動，空氣中會釋放出較少的二氧化碳。此時，空氣中的氧氣含量高于早晨。

對于心腦血管疾病患者來說，早是心腦血管疾病的高危期和高發期，也是心源性猝死和神經源性猝死的高危期。然而，在晚上19:30-20:30，心腦血管患者的運動猝死率要低得多。

晚上跑步也能加速身體的新陳代謝。早上人體的新陳代謝速度比較高，晚上比較低。此時，運動后會加速身體的新陳代謝率，有利于減肥。

晚上跑步比早上跑步好。晚上19:30-20:30，跑步效果比早上好很多。由于植物在此期間不進行光合運動，空氣中會釋放出較少的二氧化碳。此時，空氣中的氧氣含量高于早晨。

對于心腦血管疾病患者來說，早是心腦血管疾病的高危期和高發期，也是心源性猝死和神經源性猝死的高危期。然而，在晚上19:30-20:30，心腦血管患者的運動猝死率要低得多。

晚上跑步也能加速身體的新陳代謝。早上人體的新陳代謝速度比較高，晚上比較低。此時，運動后會加速身體的新陳代謝率，有利于減肥。