摘要： 不少女性來月經的時候(也就是女性常說的來例假)，總是容易出現各種問題，其中例假期間經血發黑是常見的問題之一，因此總有問例假期間血是黑色的是怎么回事?女性經期如何保健?月經是因為子宮...

不少女性來月經的時候(也就是女性常說的來例假)，總是容易出現各種問題，其中例假期間經血發黑是常見的問題之一，因此總有問例假期間血是黑色的是怎么回事?女性經期如何保健?

月經是因為子宮內膜周期性脫落伴出血，約每月一次，很多人將其稱為例假。女性來例假的時候會出現各種問題，如痛經、經血發黑等等，想要安全度過例假期，那就需要多保健。那么例假期間血是黑色的是怎么回事呢?女性經期該怎么保健呢?接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

例假期間血是黑色的是怎么回事?

經色是指月經血的顏色。正常的經血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。如果經血稀薄如水，僅有點粉紅色或發黑發紫，則是不正常的。一般來說，例假期間血發黑的原因有三種:

1、腎虛出現月經黑色

月經周期先后無定，量少，色淡紅或黯紅，質薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補腎調經。

2、氣血兩虛出現月經黑色

月經周期提前或錯后，經量增多或減少，經期延長，色淡，質稀。或少腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質淡紅，脈細弱。治療宜氣血雙補。

3、氣滯血瘀出現月經黑色

月經先后無定，經量或多或少，色紫紅，有塊，經行不暢。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、胸部、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。

女性經期該怎么保健?

1、清潔衛生

因為經期子宮開放，內膜破裂，細菌容易從陰道進入。所以經期必須注意保持外陰清潔，月經帶及內褲要勤換，嚴禁同房及盆浴，以免邪毒侵入，發生婦科疾病。

2、勞逸結合

在月經期間適當的勞動與運動還是可以的，但要避免過度疲勞與劇烈運動，如勞動強度不能太大，劇烈的體育活動或健身運動盡可能不參加。因體力活動過大往往耗傷人體的氣，氣虛則不能控制血液，而使經期延長或經量過多