摘要： 不少女人會出現(xiàn)宮寒的情況，那么導(dǎo)致女人宮寒的原因有哪些呢?女人宮寒該怎么調(diào)理呢?宮寒的情況很多女人都有，若是長久如此而不治療的話，很容易導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)毛病的。其中最為嚴重的后果就...

不少女人會出現(xiàn)宮寒的情況，那么導(dǎo)致女人宮寒的原因有哪些呢?女人宮寒該怎么調(diào)理呢?

宮寒的情況很多女人都有，若是長久如此而不治療的話，很容易導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)毛病的。其中最為嚴重的后果就是很有可能會導(dǎo)致不孕，對于想要生育自己孩子的女人而言，這是一個噩夢。所以說，女人們想要想法子改善宮寒，從而遠離宮寒，讓子宮保持健康。三大惡習(xí)讓女人被宮寒纏上

1、長期吹空調(diào)

炎熱的夏季又到了，估計很多女白領(lǐng)在工作時，早就開啟了空調(diào)，不然的話，總感覺無法工作。小編提醒，吹空調(diào)雖然可以讓女人們遠離高溫，但是長期讓皮膚暴露在空調(diào)環(huán)境中，是有一定的壞處的。

比如說很多女人夏季穿著清涼，不是露肚子就是露美背，在加上空調(diào)房里比室內(nèi)低好幾度的室溫，身體正遭受著外界寒冷的刺激。當(dāng)寒氣侵入身體之后，若是不斷存積在子宮里面的話，很容易就出現(xiàn)宮寒的毛病的。

所以說，女人們在夏日不要一直待在空調(diào)環(huán)境里，穿著清涼的女人們，在待在空調(diào)環(huán)境中的時候，請一定要有毯子或者是衣服遮蓋大腿、腹部、背部等部位，減少寒氣侵體的可能性喲。

2、減肥過度

女人想要苗條的身材很正常，但是部分女人通過一些不健康的方法，讓自己一下子從胖妞變成了瘦子，這樣的做法是不對的。要知道她們之所以瘦下來，往往是因為用了不正常的手段將身體里面不需要用的水分和一些脂肪給排走了。在祖國醫(yī)學(xué)看來，一下子讓身體消耗如此多的能量，會使得身體的抗病能力降低，從而使得寒邪乘虛而入，不斷攻擊子宮，讓其受傷。

所以說，女人們想要瘦下來千萬不要追求立馬瘦，因為減肥是一個需要長期堅持才有效果的項目，一下子就能瘦成完美身材的方法，往往對身體存在很大的威脅，所以說，女人們減肥要用對方法。

3、冷食不間斷

現(xiàn)在天氣一天天變熱，很多女人都感覺自己熱得快要融化了。為了給身體降溫，很多女人喜歡吃冷食，比如說冰淇淋、冰飲料等肆無忌憚地攝入體內(nèi)。要知道從祖國醫(yī)學(xué)的角度看，女人們的體質(zhì)屬陰，身體攝入過多的冷食的話，會不斷消耗體內(nèi)的陽氣，從而使得寒邪內(nèi)生，最終侵害子宮。

所以說，女人們在夏季要少接觸冷食，別把冷食當(dāng)作是降溫的法寶喲。

學(xué)會這些助女人調(diào)理宮寒

1、嘗試泡腳

適當(dāng)泡熱水腳，有助調(diào)理宮寒的，因為泡腳的時候，熱氣會通過腳底運送到全身，從而慢慢將身體各個角落的寒氣趕走，讓身體恢復(fù)溫暖的環(huán)境。所以說，宮寒的嚴重的女人，可以選擇泡熱水腳，來調(diào)理這個毛病:

比如說用艾葉泡腳，艾葉有助通經(jīng)絡(luò)，讓身體內(nèi)部的陰陽保持平衡狀態(tài)，從而讓氣血保持順暢。當(dāng)女人們的氣血保持正常的時候，寒氣自然無法在身體內(nèi)待下去了，所以說，建議女人們艾葉水泡腳。

具體做法:購買50克的艾葉備用，之后將鍋刷干凈之后倒入適量的清水，然后將艾葉放進去，開火煮沸。注意水沸騰之后不要急著倒起來，可以讓其再熬煮十分鐘左右后在關(guān)火。之火將艾葉水倒入泡腳盆中，等溫度冷到可以下腳之后，將雙腳放入盆中泡就可以了。

2、吃飯前喝些姜茶

每次吃飯前提前準備好一片姜，將其洗好后放入杯中，然后用開水沖泡，等姜味飄出來之后，里面趁飲用。因為它能夠主動化解涼食中的寒氣，減少身體里的寒氣量，避免子宮受傷。