摘要： 陰虛火旺可通過(guò)艾灸涌泉穴、三陰交穴、太溪穴三個(gè)部位改善癥狀。陰虛火旺通常由陰液不足、虛火上炎等因素引起，表現(xiàn)為潮熱盜汗、咽干口燥等癥狀。1、涌泉穴：位于足底前三分之一凹陷處，為腎經(jīng)...

陰虛火旺可通過(guò)艾灸涌泉穴、三陰交穴、太溪穴三個(gè)部位改善癥狀。陰虛火旺通常由陰液不足、虛火上炎等因素引起，表現(xiàn)為潮熱盜汗、咽干口燥等癥狀。

1、涌泉穴：

位于足底前三分之一凹陷處，為腎經(jīng)井穴。艾灸該穴位可引火歸元，緩解陰虛導(dǎo)致的五心煩熱。建議采用溫和灸法，每次15-20分鐘，注意觀察皮膚反應(yīng)。配合枸杞泡水飲用能增強(qiáng)滋陰效果。

2、三陰交穴：

在足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。此穴為肝脾腎三經(jīng)交會(huì)處，艾灸可同時(shí)調(diào)節(jié)三臟陰液。對(duì)月經(jīng)量少、失眠多夢(mèng)等陰虛癥狀有改善作用。灸后避免立即接觸冷水，防止寒氣入侵。

3、太溪穴：

定位在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間凹陷中。作為腎經(jīng)原穴，艾灸能直接滋養(yǎng)腎陰，改善腰膝酸軟、耳鳴等腎陰虛癥狀。宜在下午5-7點(diǎn)腎經(jīng)當(dāng)令時(shí)施灸，效果更佳。

陰虛火旺體質(zhì)者日常宜食用銀耳、百合、黑芝麻等滋陰食材，避免辛辣燥熱食物。保持規(guī)律作息，晚間可用溫水泡腳引火下行。若出現(xiàn)持續(xù)口干舌燥、夜間盜汗加重等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查結(jié)核病、甲狀腺功能亢進(jìn)等器質(zhì)性疾病。艾灸治療需長(zhǎng)期堅(jiān)持，建議每周3-4次，連續(xù)三個(gè)月為一個(gè)療程，期間注意監(jiān)測(cè)體質(zhì)變化。