摘要： 女性排卵期主要表現(xiàn)為陰道分泌物增多、基礎體溫升高及下腹隱痛三大特征。排卵期是月經周期中受孕概率最高的階段，其生理變化主要受激素水平波動影響。1、分泌物變化：排卵期宮頸黏液分泌量顯著...

女性排卵期主要表現(xiàn)為陰道分泌物增多、基礎體溫升高及下腹隱痛三大特征。排卵期是月經周期中受孕概率最高的階段，其生理變化主要受激素水平波動影響。

1、分泌物變化：

排卵期宮頸黏液分泌量顯著增加，呈現(xiàn)透明蛋清狀且富有彈性。這種黏液有利于精子通過宮頸管，其拉絲度可達8-10厘米。部分女性可能在內褲上觀察到少量血性分泌物，這是由于排卵時卵泡破裂導致的生理性出血。

2、體溫波動：基礎體溫在排卵后受孕激素影響會上升0.3-0.5攝氏度。建議連續(xù)三個月晨起測量舌下溫度，可發(fā)現(xiàn)雙向體溫曲線。體溫升高通常持續(xù)12-14天，若未受孕則會隨月經來潮回落。

3、下腹不適：

約20%女性會經歷排卵痛，表現(xiàn)為單側下腹短暫刺痛或鈍痛，醫(yī)學上稱為"mittelschmerz"。這種疼痛多持續(xù)6-8小時，可能伴隨輕微腹脹感，與卵泡破裂釋放卵子及腹腔刺激有關。

排卵期建議保持外陰清潔，選擇棉質透氣內褲；適當增加富含鋅元素的食物如牡蠣、核桃；避免劇烈運動導致黃體破裂。可通過排卵試紙檢測促黃體生成素峰值，或超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育情況。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛或異常出血需及時就醫(yī)，排除盆腔炎癥或子宮內膜異位癥等病理因素。