摘要： 白癜風(fēng)是一種遺傳和外界因素相結(jié)合之后，才會引發(fā)的疾病，就是說有遺傳傾向的不一定發(fā)病，但是加上過多食用維C食物、居住環(huán)境潮濕、經(jīng)常曬太陽等因素才會誘發(fā)，要是不幸得了白癜風(fēng)還需要進(jìn)行保...

白癜風(fēng)是一種遺傳和外界因素相結(jié)合之后，才會引發(fā)的疾病，就是說有遺傳傾向的不一定發(fā)病，但是加上過多食用維C食物、居住環(huán)境潮濕、經(jīng)常曬太陽等因素才會誘發(fā)，要是不幸得了白癜風(fēng)還需要進(jìn)行保養(yǎng)，那么患了白癜風(fēng)患者應(yīng)該如何保養(yǎng)呢？

在炎熱的夏季，陽光中的紫外線能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，所以，夏日應(yīng)避免陽光的照射。

由于精神刺激可以引發(fā)白癜風(fēng)，因此，患者在接受治療時，要避免受到任何刺激。因?yàn)閼n慮、恐懼、悲觀等情緒，都會影響患者的神經(jīng)功能，不僅不利于治療，還有可能加重白癜風(fēng)病情。

飲食中缺乏酪氨酸也會影響黑色素的合成，因此白癜風(fēng)患者應(yīng)多吃一些富含酪氨酸、鋅、鐵等物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋、各種動物內(nèi)臟、牛奶、絲瓜、茄子、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等。

如何避免白癜風(fēng)發(fā)生呢？

1、杜絕有害食物攝入：首先我們要避免食用可以誘發(fā)白癜風(fēng)疾病的相關(guān)食物，減少白癜風(fēng)疾病發(fā)生的幾率，預(yù)防疾病的發(fā)生，首先要注意自己的飲食，在吃蔬菜水果食前要反復(fù)以凈水沖洗，以減少農(nóng)藥等有害殘留物。兒童食用水果應(yīng)洗后削皮，不食用重金屬鹽超標(biāo)食品，如用鉛容器加工的爆米花類。也要適當(dāng)?shù)目刂凭S生素C的攝入。

2、減少環(huán)境污染帶來的傷害：還有我們要減少環(huán)境對我們的傷害，要保護(hù)好我們的環(huán)境，生活在比較好的環(huán)境當(dāng)中，隨著工業(yè)的不斷發(fā)展，越來越多的工廠都出現(xiàn)在我們的身邊，但是在這一同時也使我們的生態(tài)環(huán)境受到了一定的破壞，各種污染物給人類的健康造成了一定影響。這就容易引發(fā)疾病，所以大家要采取一些有效的自我防護(hù)措施，避免或減少有害物對機(jī)體的損傷。

3、避免陽光照射：還有就是我們要注意避免強(qiáng)烈的陽光照射，以免紫外線傷害我們的皮膚，從而導(dǎo)致白癜風(fēng)疾病的發(fā)生，白癜風(fēng)是一種皮膚性疾病，所以預(yù)防此病就要保護(hù)好自己的皮膚，經(jīng)臨床觀察，旅游、海浴后不但發(fā)病者多，而且皮損更趨頑固，難以康復(fù)。所以長時間戶外活動應(yīng)盡量避免陽光的直射，可遮掩或涂防曬霜。

4、不與有害物質(zhì)接觸：如今在我們的生活中，有著各種各樣的化學(xué)物品，而這些東西都是會危害到我們的身體健康的，所以大家應(yīng)該減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物，經(jīng)常性接觸的工作人員，要作好勞動防護(hù)措施。房屋裝修要按國家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)選材，裝修完工后最好通風(fēng)三個月以上再居住，入住后也要保持經(jīng)常性通風(fēng)，有條件應(yīng)做環(huán)保監(jiān)測。

白癜風(fēng)是一種慢性病，同時也是一種身心疾病，治療需要一定的過程，因此白癜風(fēng)患者朋友們一定要有足夠的耐心，做好長期與白癜風(fēng)做“戰(zhàn)斗”的準(zhǔn)備，切忌半途而廢。那么，白癜風(fēng)患者如何調(diào)節(jié)心理狀態(tài)呢？

1。發(fā)泄心中積郁：專家講，若是白斑患者出現(xiàn)了心中的長期抑郁，可以向周圍朋友訴說苦衷，宣泄憤懣，或悲痛地哭一場，都能釋放心理壓力。這樣就很好的紓解了白斑患者的心理狀態(tài)，得到了心理上抑郁情緒的紓解，那么對于白斑患者的飲食以及臨床治療都有良好的促進(jìn)作用，如此防止了白斑的誘發(fā)和擴(kuò)散，對于白斑患者是一種積極的促進(jìn)作用。

2。發(fā)展興趣愛好。專家講，對于白癜風(fēng)的臨床治療，除了采用合理的療法外，還需要從心理上進(jìn)行紓解，促進(jìn)治療效果，因此對于白斑患者的長期抑郁或是激憤的心理狀態(tài)需要進(jìn)行紓解，如可以通過健身、娛樂、學(xué)習(xí)和工作來解決煩悶，轉(zhuǎn)移注意力。也可以盡心興趣愛好的發(fā)展進(jìn)行心理上的調(diào)節(jié)。只有適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，才能良好的促進(jìn)情緒的緩解，防止白斑的誘發(fā)和擴(kuò)散。

3。遇事不慌，穩(wěn)妥善待。專家指出，很多白斑患者在發(fā)病時會出現(xiàn)病急亂投醫(yī)的現(xiàn)象，因此需要對于這些患者進(jìn)行情緒的安撫，此外，專家建議人們對于煩惱和不愉快，承認(rèn)其發(fā)生的合理性，然后冷靜的想辦法對付它。要做到遇事不慌，穩(wěn)妥善待。

白癜風(fēng)怎樣預(yù)防復(fù)發(fā)呢？

1、堅持治療：眾所周知白癜風(fēng)是易得不易治的，針對于這種情況廣大患者們更加要重視對白癜風(fēng)皮膚病的堅持治療，否則白癜風(fēng)癥狀易復(fù)發(fā)。治療白斑是一項長期工作，需要有耐心。患者不能急于一時，否則容易上當(dāng)受騙，最行之有效的方法應(yīng)該進(jìn)行系統(tǒng)檢查，確診為白斑后，再從根本上治療白斑。

2、選對治療方法：隨著白癜風(fēng)的不斷出現(xiàn)，治療白癜風(fēng)的方法也多了起來，而患者們不可病急亂投醫(yī)，要對癥治療才是正確方法。選擇治療方法也相當(dāng)重要，千萬不能輕信那些所謂的特效藥品，秘制藥物等等，實(shí)際上可能并沒有很好的效果，且使用后容易出現(xiàn)應(yīng)激性反應(yīng)，如出現(xiàn)紅斑，結(jié)痂，脫屑，皮疹，水皰，糜爛，瘙癢等，都要及時去醫(yī)院診斷治療，以免病情加重。

5、加以防護(hù)：白癜風(fēng)的癥狀不斷復(fù)發(fā)是大家都知道的，為了防止病情的復(fù)發(fā)患者們要特別注意避免外傷和紫外線照射等一些有傷害性的刺激。白斑患者要注意外傷，但是一般的不傷及真皮層的外傷是不會導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)的，患者要盡量避免外傷，特別是在室外活動的時候，如果受了外傷，一定要及時進(jìn)行處理，以防傷口發(fā)炎。