長了痘痘怎么辦(青春痘一般幾歲開始長)

摘要:   青春期是女生長青春痘的主要時期。青春期是人體發(fā)育的關(guān)鍵階段,雄性激素分泌增多,使皮脂腺分泌增加,皮膚毛孔容易堵塞,形成青春痘。  女生長青春痘的時機(jī)主要集中在青春期,一般在12...

  青春期是女生長青春痘的主要時期。青春期是人體發(fā)育的關(guān)鍵階段,雄性激素分泌增多,使皮脂腺分泌增加,皮膚毛孔容易堵塞,形成青春痘。

  女生長青春痘的時機(jī)主要集中在青春期,一般在12至25歲之間。這是因為在青春期,身體內(nèi)的雄性激素分泌增多,導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛,皮膚毛孔堵塞,形成青春痘。

  痤瘡的影響因素有多,一般包括以下幾點:

  激素變化:青春期是人體激素變化最大的時期,尤其是雄激素水平增加。這會導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛,油脂分泌過多。

  毛孔堵塞:皮脂腺分泌的油脂如果不能順利排出,就會在毛孔里“卡住”,形成角質(zhì)栓,毛孔堵塞后容易滋生細(xì)菌。

  細(xì)菌感染:痤瘡丙酸桿菌(P.acnes)是導(dǎo)致痤瘡的重要細(xì)菌,它在毛孔內(nèi)繁殖,引起炎癥反應(yīng)。

  遺傳因素:痤瘡也有遺傳傾向。如果爸媽年輕時有痤瘡,你患痤瘡的幾率也會更高。

  飲食和生活習(xí)慣:高糖、高脂肪食物,辛辣刺激食物,熬夜和壓力等都會加重痤瘡。

  長了痘痘怎么辦

  1.盡量不要使用化妝品

  長痘時期盡量不要化妝,化妝品中的某些化學(xué)成分有可能會刺激到痘痘,不僅會加重不適感,還會影響它的恢復(fù)。

  2.不要用手去擠

  長痘的時候小伙伴們切不可隨意摳擠痘痘,因為極有可能會加重痘痘的炎癥,影響其恢復(fù)。建議大家可以使用含有水楊酸或果酸成分的護(hù)膚品涂抹,能幫助皮膚減少油脂分泌和疏通堵塞毛孔,有利于痘痘健康恢復(fù)。

  3.注意皮膚清潔

  通過去除皮膚表面多余油脂和清潔毛孔可以減少毛孔阻塞,不過也不要過于頻繁清潔面部,避免過度清潔。一天早晚各一次即可,可以用氨基酸類潔面溫和洗去面部油脂。

  4.注重日常的保濕和修護(hù)

  長痘的時候常常伴隨著皮膚屏障受損,做好日常的保濕修護(hù)很有必要哦。

  5.保持規(guī)律的作息時間

  良好的作息和充足的睡眠可以幫助皮膚進(jìn)行自我修復(fù),盡量減少熬夜加班,還要適當(dāng)運動。

  6.科學(xué)合理飲食

  奶制品(純牛奶、脫脂牛奶、奶粉、奶油、奶茶等)、高熱量和高脂肪食物都應(yīng)該盡量避免,它們的攝入會加重皮膚負(fù)擔(dān),影響痘痘恢復(fù)。

  7.注意日常防曬

  痘痘嚴(yán)重時,做好防曬,尤其是“硬防曬”:戴帽子、撐太陽傘、戴墨鏡、戴口罩;痘痘非爆發(fā)期,可以擦溫和清透的防曬霜進(jìn)行防曬。