摘要： 排卵期通常從下次月經來潮前14天開始計算。月經周期規律的女性，排卵日多在下次月經前14天左右，排卵日前5天和后4天連同排卵日共10天為排卵期。月經周期不規律的女性，排卵期可能有所波...

排卵期通常從下次月經來潮前14天開始計算。月經周期規律的女性，排卵日多在下次月經前14天左右，排卵日前5天和后4天連同排卵日共10天為排卵期。月經周期不規律的女性，排卵期可能有所波動。月經周期規律的女性，排卵期計算相對簡單。以28天周期為例，排卵日通常是第14天，排卵期則為第9-18天。周期為30天的女性，排卵日約為第16天，排卵期則為第11-20天。這類情況下，基礎體溫測定可輔助判斷，排卵后體溫會上升0.3-0.5攝氏度并持續至下次月經。宮頸黏液變化也是參考指標，排卵期黏液量增多且呈蛋清樣拉絲狀。

月經周期不規律的女性，排卵期計算需要更多觀察指標。周期長短不一可能導致排卵日提前或延后，單純按日歷法推算誤差較大。建議結合排卵試紙檢測黃體生成素峰值，或通過超聲監測卵泡發育情況。基礎體溫曲線需連續測量3個月以上才能發現規律。部分女性在排卵期會出現輕微下腹墜脹或點滴出血，這些癥狀也可作為輔助判斷依據。

備孕女性可記錄至少6個月經周期，找出最短和最長周期天數。最短周期減18天為排卵期首日，最長周期減11天為排卵期末日。哺乳期或圍絕經期女性因激素波動，排卵可能不規律。多囊