摘要： 中老年白癜風患者如何養心？天氣的不斷變化，白癜風是一種比較常見的色素脫失疾病，其發病時白斑明顯嚴重的影響了患者的生活、影響到人們的心情，同時悶熱的天氣也會讓人們出現煩悶的情緒。因為...

中老年白癜風患者如何養心？天氣的不斷變化，白癜風是一種比較常見的色素脫失疾病，其發病時白斑明顯嚴重的影響了患者的生活、影響到人們的心情，同時悶熱的天氣也會讓人們出現煩悶的情緒。因為，天氣太熱，人體內的血液黏度上升，很容易誘發心腦血管疾病。所以，尤其是在夏季的時候中老年朋友學會養心很重要。下面就讓我來介紹一下中老年白癜風患者如何養心？

其一、“靜心”養生：保持情緒穩定急性心肌梗塞的發作誘因中，情緒激動是最主要的誘因之一。在悶熱的天氣里，人們情緒往往容易變得焦躁，從而引起心肌突然缺血。

其二、喝些防暑降溫飲料：醫生說，在悶熱的天氣喝點降溫解暑的飲品對身體是比較有利的，比如綠豆湯。午后小睡一會，半小時左右，對身體健康有好處，調查研究表明，每日午睡半小時的冠心病患者比不睡者死亡率會減少30%。但是如果中午實在無法入睡，也不要勉強，午睡習慣要因人而異。

其三、每日吃2根香蕉：防止血鉀低炎熱的天氣里，很容易血鉀偏低，一旦發生低血鉀癥，就會覺得四肢酸軟，胸悶氣短，嚴重的還會心悸。可以每天吃1-2根香蕉，不僅能攝入足夠的鉀，維持鉀鈉平衡，還有助于降低血壓，使血管阻塞的風險降低。

中老年男性白癜風飲食小錦囊

一、男性白癜風患者宜多吃一些富含酪氨酸與礦物質的食物，如瘦肉、蛋、各種動物的內臟（肝、腎）等，牛奶、新鮮蔬菜、豆類及豆制品、花生、黑芝麻、核桃等。

二、食用一定量的維生素B6：維生素B6有助于提高人的免疫力。含維生素B6較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等。

三、男性應適量喝水：人體任何一個細胞都不能缺乏水分，而運動量大的男士對水的需求量則更大，應當適量多喝。

四、男性白癜風患者可食用一定量的維生素A：維生素A能促進生長發育，保護夜間視力，可增加抗病力和抗癌作用。天然維生素A只存在于動物性食品如：動物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油中；植物所含的胡蘿卜素進入人體，可在肝中轉變為維生素A。