摘要： 白癜風是生活中常見的一種疾病，此病的治療方法雖然多，但是治療起來相當麻煩，并且如果白癜風沒有進行及時治療，很有可能會給身體和工作帶來影響，如果不想此病發生在自己身上，一定要重視生活...

白癜風是生活中常見的一種疾病，此病的治療方法雖然多，但是治療起來相當麻煩，并且如果白癜風沒有進行及時治療，很有可能會給身體和工作帶來影響，如果不想此病發生在自己身上，一定要重視生活中的預防，那么生活中應該如何預防白癜風發生呢，下面我們具體看下專家給帶來的介紹吧。

預防白癜風要講究方法 避免環境污染+注意防曬

1、及時對癥治療

在白癜風發病初期，會有1-2片指甲大小的白斑出現，白斑數目少，皮損面積小，并且發病部位皮膚黑色素缺失的少，白斑還屬于不完全性白斑，此時治療起來見效快，能及時遏制白斑擴散蔓延，并且治療效果還最理想，處于發病初期的白癜風大多數都能被治好。因此，皮膚上長了白癜風后，患者應及時擇醫就診，趁早對癥治療，這樣才能盡快遏制白癜風白斑擴散，爭取早日康復。

2、保持情緒穩定

情緒波動是引起擴散的一個重要因素，要培養積極的情緒，抑制白癜風的擴散。產生負面情緒時，不要獨自承受，和親人、朋友、醫生或者其他患者進行交流，共同解決問題。

3、日常飲食結構調整

飲食不當是誘發白癜風擴散的一個很常見的因素，患者在治療期間需做好飲食結構的調整，合理膳食，以免飲食不當引起自身病情惡化。怎樣才能有效的預防白癜風擴散？白癜風患者應對辛辣性食物忌口，比如辣椒、芥末、洋蔥等，忌食魚蝦蟹等海鮮，少吃橙子等維生素C高含量的水果。不過，患者適宜吃些動物肝臟、瘦肉、烏雞、堅果等酪氨酸及礦物質含量豐富的食物，以促進皮損部位黑色素的生成，輔助白癜風的預防。

4、避免環境污染

避免環境污染也是有效預防白癜風患病的常見方法，在日常生活中一定要養成愛好自己愛好周邊環境的習慣?，F代社會工業越來越發達后造成的污染也越來越嚴重了，工業生產中排放的有害氣體、污水，包括農業上使用的農藥等都嚴重污染了大氣、土地、水源。而我們人類生活在地球上必須接觸這些物質，污染對人體的傷害是較大的。

5、良好生活習慣

除了以上兩種常見的預防方法之外，養成良好的生活習慣，對于預防白癜風的發病也是很有幫助的。一個健康的人一定有著良好的生活習慣，如果一個人生活習慣很不好就很有可能引發各種各樣的疾病發生，包括白癜風。因此我們要想預防白斑發生就首先需要從自身做起養成良好的生活習慣，生活要有規律，不要熬夜，不要過度勞累等。

6、減少紫外光的輻射

長時間暴露在強光下應采取防曬措施，經我們臨床中觀察，旅游、海浴后白癜風不但發病者多，而且皮損更趨頑固，難以治愈。

7、注意加強身體鍛煉

白癜風預防應該堅持跑步、做操，要動不要靜。勤鍛煉身體有助于提高身體的免疫力，預防白癜風。

專家告訴我們，不論是哪個季節，對于白癜風的預防心理都是不能放松的，因為它不僅僅只在夏季會發病，其它季節也是有可能的，只不過是幾率比較小而已。但是，如果我們不加重視的話，可能下一個遭到襲擊的就是我們了。

8、提高自身免疫力

自身免疫是指機體對自身組織成分或已經改變了的組織成分發生的一種免疫反應，由此引起的既秉承自身免疫疾病。

9、減少從口進入有害物質

要預防白癜風，那么蔬菜、水果食用前要反復以凈水沖洗，以減少殘留農藥等有害物，尤其是老人、兒童食用水果應去皮，不食用重金屬鹽超標的食品，如鉛等金屬超標食品。

10、減少自呼吸道進入的有害物質

不在馬路上或煙霧塵埃大的場所做劇烈運動，如追趕、跑步等運動，減少呼吸道進入有害物質也可以預防白癜風的發生。