摘要： 您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。如何提高免疫力的方法有哪些，如何提高免疫力的方法相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！1、鍛煉身體是基本。2、可以選擇溫和的方法...

您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。如何提高免疫力的方法有哪些，如何提高免疫力的方法相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、鍛煉身體是基本。

2、可以選擇溫和的方法，比如散步，但是時間可以久一點；2、食療：食物可人體基本營養物質，其實不一定要是名貴的食物，蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素均衡就好。

3、 相關提高免疫的食物： 2.1靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。

4、鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用； 2.2.新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用； 2.3.人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 2.4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用； 2.5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。

5、obabyl。

6、obabyl所含的雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌可產生大量的免疫球蛋白，誘發機體免疫力，激活機體吞噬活性，增強非特異性免疫功能，使得外在菌難以留存體內，從而達到免疫調節的作用，提高寶寶的抗病能力。

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