摘要： 男人睡前吃幾顆枸杞，身體很受益！堅持一段時間，好處或悄然而至枸杞是生活中最為大家熟知的養生食物，平常大家吃枸杞，往往是把枸杞放在水中泡水喝，或者是煲湯時往湯中加點枸杞，其實枸杞不僅...

男人睡前吃幾顆枸杞，身體很受益！堅持一段時間，好處或悄然而至

枸杞是生活中最為大家熟知的養生食物，平常大家吃枸杞，往往是把枸杞放在水中泡水喝，或者是煲湯時往湯中加點枸杞，其實枸杞不僅可以泡水煲湯，也能直接吃，直接吃的功效會更好。枸杞是很有營養的滋補良品，男性每天晚上睡覺前吃幾粒枸杞，堅持一段時間，不少好處會主動找上你。

男性每天晚上睡覺前吃幾粒枸杞，堅持吃一段時間，身體能獲得哪些好處？

喝酒傷肝，不少男性由于經常參加工作方面的應酬，平常會喝不少酒，給肝臟造成了很大的負擔。枸杞有益肝的作用，晚上睡覺前吃幾顆枸杞，有促進肝臟排毒，促進肝血流通的作用，可以減輕肝臟負擔。

睡覺打鼾，睡到半夜口干口苦、失眠是很多男性都有的問題，睡覺吃幾粒枸杞，可以改善睡覺打鼾和口干口苦的情況，還有助于改善失眠，提高睡眠質量。枸杞有生津安神的作用，吃枸杞可以幫助去體內陰火，陰火消下去，睡覺會睡得更香，睡眠質量會提升。男性的生活壓力大，在重壓之下，很多人睡眠質量不是很好，睡覺吃幾顆枸杞，助你睡得更香。

由于工作和長時間面對電腦，有不少男性會頻頻出現眼干、眼澀、雙眼疲勞等不適，眼部還容易出現紅血絲。枸杞有明目的作用，每天晚上睡覺吃幾顆枸杞，能夠保護眼睛，幫助緩解眼部不適，對眼部健康有益。

男性到了一定年紀后容易發胖，尤其容易胖肚子，每天晚上吃幾顆枸杞，可以預防發胖，有助于減肥。枸杞中的營養物質，能夠參與脂肪代謝，減少脂肪在身體和內臟沉積，提高身體對脂肪的代謝能力，能預防肥胖。

男性每天晚上吃幾顆枸杞，還可以增強體質，幫助身體提升免疫力，提高身體的適應能力。枸杞中富含多種營養物質，有促進造血的作用，睡覺吃枸杞可以促進血液循環，幫身體更好的排出垃圾和毒素，改善體內環境，增強體質，讓身體素質變更好。經常吃點枸杞，還可以幫助男性提高身體適應寒涼、缺氧等刺激的能力，這樣你的身體承受能力會更好。

枸杞還有延緩衰老之效，枸杞中的營養物質可以幫助身體延緩氧化，清除體內多余的自由基，減緩身體的衰老速度。男性由于生活壓力大，又不太注重保養，是比較容易衰老的，晚上吃幾顆枸杞，可以預防早衰。

枸杞還有一個“絕配”，可以放在一起吃，它的絕配就是龍眼。男性睡前除了單吃枸杞，也可以搭配龍眼一起吃，不同吃太多，五顆枸杞配上三顆龍眼即可，吃多容易發胖。枸杞和龍眼一起吃，有補益肝腎，改善睡眠、緩解疲勞、促進陽氣生發、增強免疫、明目等諸多益處，它倆搭配一起吃，效果會更好。

男性睡覺吃幾顆枸杞，對身體的好處多，但是要注意不能吃太多，5顆就已經足夠，過量食用容易造成上火、流鼻血等。當身體處于腹瀉、感冒等不適狀態時，要避免服用枸杞，不然容易加重身體不適。另外容易上火的人、脾氣比較暴躁的人、臉部經常泛紅光的人等，不適宜吃枸杞。

開水泡兩物，滋肝補腎又養血。

滋補肝腎對于男性朋友來說是很重要的。《內經》中提到：肝腎同源。在先天，肝腎共同起源于生殖之精；在后天，肝腎共同受腎所藏的先后天綜合之精的滋養。而且肝藏血，腎藏精，精血同生，肝陰和腎陰可以相互滋養。那反過來說，不管是肝腎哪一方虧損了，另一方也會受到影響。所以在調理的時候需要肝腎同補。可以用干品海藻和枸杞子一同泡水喝，可以滋補肝腎，養血生津。可以用于肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏目眩，腰膝酸軟，陽痿早泄，遺精等問題。

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輝味廚房

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枸杞雖好，但是保溫杯里我就不泡，

再給你說說四個很好的，這個你一定要記下來。保溫杯里，我經常泡的是菟絲子，他滋補肝腎，固精縮尿，泡黃芪，是補氣健脾利尿，泡沙苑子，補腎助陽，固精縮尿，養肝明目，泡百合，就是養陰潤肺，清心安神，不要單純泡枸杞，你學會了嗎？

我是王華超醫生 如果你有時間短 硬度不好等男性健康問題可以和我聊一聊#男性健康##健康#

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