摘要： 您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。血脂高血糖高不能吃什么食物，血糖高不能吃什么食物相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、不能吃含糖食物。2、血糖高在一般情況下...

您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。血脂高血糖高不能吃什么食物，血糖高不能吃什么食物相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、不能吃含糖食物。

2、血糖高在一般情況下是不能吃糖類或含糖類的食物的，如種種糖水、各種含糖糕點(diǎn)等等。

3、1.避免高糖食物，如各種糖果、甜食。

4、?2.減少脂肪的攝入，除限制動(dòng)物脂肪外，每日烹調(diào)油在20克以下。

5、3.避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。

6、4.避免含膽固醇高的食品，如動(dòng)物內(nèi)臟。

7、?5.選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。

8、6.定時(shí)定量進(jìn)餐，可以少量多餐。

9、高血糖人群飲食要點(diǎn)：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；3）少吃稀飯，因?yàn)橄★堃紫y定量，餐后血糖很容易升高；4）每天的烹調(diào)油不能超過25克；5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；7）吃水果要扣除相應(yīng)的主食，如吃150克蘋果要扣除25克米；8）血糖不穩(wěn)定的情況下不能喝酒水飲料。

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