摘要： 您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。籃板球技術動作要點，籃板球相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！1、進攻隊員搶籃板球動作方法:進攻隊員一般位于防守隊員外側，處于...

您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。籃板球技術動作要點，籃板球相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、進攻隊員搶籃板球動作方法:進攻隊員一般位于防守隊員外側，處于不利于搶籃板球位置。

2、因此，進攻隊員搶籃板球要突出一個“沖”宇。

3、當同伴或自己投籃時，近籃的進攻隊員首先要準確判斷球的落點，運用身體虛晃的假動作，擺脫防守隊員的阻擋，繞、跨、擠到對手的前面或側前方，搶占有利位置，借助跨步或助跑起跳補籃或搶籃板球。

4、動作關鍵:準確判斷球的反彈方向和落點，繞步或跨步沖搶，及時起跳。

5、2、防守隊員搶籃板球動作方法:防守隊員處于搶籃板球的有利位置，位于進攻隊員內側，一般多采用“擋搶”。

6、首先應保持正確的站位姿勢，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間，兩臂屈肘側張占據較大的面積。

7、當對手投籃出手后，首先應注意對手的動向，并根據與對手的位置，運用上步、撤步和轉身搶占有利位置，把對手擋在身后，與此同時，觀察判斷球的落點準備起跳。

8、起跳時前腳掌用力蹬地，向上擺臂并提腰，手向球的落點方向伸展，跳至最高點觸到球時，用雙手、單手搶球或將球點撥給同伴。

9、如在空中搶到球未能傳出，落地時應保持身體平衡和保護球，及時運用傳或運轉守為攻。

10、動作關鍵:準確判斷球的反彈方向和落點，搶位擋人，及時起跳，迅速一傳。

11、2、搶籃板球技術分析搶籃板球是一項較復雜的技術，它是由搶占位置、起跳、空中搶球動作和得球后的動作等環節組成。

12、2、搶占位置搶占有利位置是搶籃板球技術的關鍵環節。

13、要根據投籃的方向、距離、弧度判斷球未中反彈的落點以及觀察對手的動向，快速移動搶占有利位置。

14、不論是進攻隊員還是防守隊員，在搶籃板球時，都應積極搶占球籃與對手之間的位置，把對手擋在身后。

15、同時注意球的落點及對手動向，準備起跳搶球。

16、2、2、起跳在搶占位置的同時，要做好起跳的準備。

17、兩膝微屈，上體稍前傾，兩臂稍屈置于體側，重心落在兩腳之間。

18、注意觀察判斷球反彈的方向和落點，及時起跳力爭在最高點將球搶獲。

19、防守隊員搶籃板球，一般多采用原地上步、撤步或跨步雙腳起跳方法。

20、進攻隊員搶籃板球則多采用助跑單腳起跳或跨一兩步雙腳起跳方法。

21、起跳的關鍵是要準確判斷球反彈的方向和落點，及時起跳，這樣才能在最高點搶到球。

22、2、3、空中搶球動作起跳在空中搶球時，應該用背或肩擋住對手，雙手在頭上張開，根據進攻或防守的位置和球反彈方向，采用雙手、單手和點撥球等方法進行搶球。

23、2、3、雙手搶籃板球 跳起在空中時，腰腹用力控制身體平衡，身體充分伸展盡量占據空間面積，兩臂用力伸向球落點的方向，當身體和手到達最高點時，雙手將球握緊，腰腹用力，迅速收臂將球拉回身前，兩肘稍外張注意保護球。

24、雙手搶籃板球的優點是握球牢固，便于結合其他進攻動作，而且簡單易學，容易掌握。

25、其缺點是搶球的制高點和范圍不及單手搶球。

26、2、3、2、單手搶籃板球 起跳后身體和手臂在空中充分伸展，搶球手臂伸向球的落點，當身體達到最高點指端觸球時，用捻指、屈腕、屈肘動作，迅速握住球，將球拉回胸前，另一手迅速護球。

27、單手搶籃板球的優點是搶球點比較高，控制范圍大，也較靈活。

28、缺點是不如雙手搶球牢固。

29、2、3、3、點撥球 點撥球的動作方法與單手搶籃板球相似。

30、當遇到身材較高大或球的落點離自己較遠而不易獲球時，可用指端點撥球的側下方，將球點撥給同伴，或將球挑撥到便于自己接獲球的位置。

31、其優點是增加觸球點的高度，縮短傳球時間，為發動快攻創造有利條件。

32、但點撥球的準確性及與同伴的配合時機較難掌握。

33、2、4、得球后的動作得球后落地要穩，保持身體平衡，注意保護球。

34、進攻隊員搶到籃板球后應及時投籃或在空中直接補籃。

35、如無投籃機會應迅速傳出或運出，重新組織進攻。

36、防守隊員搶到籃板球，最好在空中即將球傳出。

37、如果空中不能傳球，落地后應側對前場，觀察場上情況，先看遠處，后看近處，迅速將球傳出，或運球突破后及時傳球。

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