摘要： 您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。跑步怎么跑得快又不累400米，跑步怎么跑得快相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、這要看你要跑的是什么了。2、50要練爆發(fā)力...

您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。跑步怎么跑得快又不累400米，跑步怎么跑得快相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、這要看你要跑的是什么了。

2、50要練爆發(fā)力;這個(gè)要你天天練了。

3、長跑有3點(diǎn)，起跑、跑中、和結(jié)束/起跑就不說了，跑中要進(jìn)量保持三步一呼吸，結(jié)束要做到加速，就算你在那時(shí)沒力了也要加上，可以試一下，加上后感覺是不一樣的。

4、無論跑什么都要練習(xí)，半個(gè)月肯定有收獲。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會(huì)喜歡。