摘要： 白斑病，是醫學上對以皮膚白斑為主要癥狀的一些疾病的統稱。亦稱白癜風或白蝕病，是熟悉的皮膚疾病科，主要臨床表現看來，部分色素起飛的皮膚，并產生白斑，然后逐漸彌漫的補丁和蔓延。生活中如...

白斑病，是醫學上對以皮膚白斑為主要癥狀的一些疾病的統稱。亦稱白癜風或白蝕病，是熟悉的皮膚疾病科，主要臨床表現看來，部分色素起飛的皮膚，并產生白斑，然后逐漸彌漫的補丁和蔓延。

生活中如何預防白斑病

1、睡眠充足：睡眠質量和白癜風的康復有著很重要的作用，白癜風若發生在患者上半身，需適當增加睡眠時間。頭部、面部有白癜風的患者枕頭宜低一些好。

2、合理飲食：飲食對白癜風患者有著很大的影響，也是防治的重要組成部分。白癜風患者應注意飲食禁忌，各種酒類、鴨肉、魚蝦和各種海鮮、狗肉、羊肉等都應禁食。少食維生素C含量過高的食物和藥物，比如生辣椒、大棗、山楂、廣柑、桔子、獼猴桃、草莓、涼拌菜、生西紅柿等。此外牛奶、西藥、維生素C等也應少食。

3、保護皮膚：應該盡量避免皮膚受損，有很多病人皮膚受傷后產生白癜風；另外一些增白的化妝品應該少用或不用。還應該避免陽光曝曬，尤其中午的時候應該避免。白癜風在顏面部和手部的更應該避免暴曬。

4、衣著寬松：白癜風患者的內衣、內褲、皮帶等都不宜過緊，臨床發現有很多白癜風患者就是因為皮膚被長期壓迫后影響局部血液循環營養所導致。

5、增強鍛煉：白癜風患者的鍛煉要有講究，這就要求結合白癜風所在部位進行鍛煉，如白癜風在上半身，可結合籃球、排球、仰臥起坐、乒乓球等。白癜風在下肢可結合跑步、跳繩等。體育鍛煉應逐步加大運動量和運動時間。但是消耗能量太大或太激烈的運動應少作，這是因為過于激烈的運動也可能引發白癜風。

白斑病，是醫學上對以皮膚白斑為主要癥狀的一些疾病的統稱。亦稱白癜風或白蝕病，是熟悉的皮膚疾病科，主要臨床表現看來，部分色素起飛的皮膚，并產生白斑，然后逐漸彌漫的補丁和蔓延。

盤點白斑病的預防方法

首先我們加強身體鍛煉。堅持跑步、做操，要動不要靜。要避免接觸酸類化學物質和化肥、農藥、柴機油等。特別是面部有病灶者，不能使用增白類化妝品。不要在強烈的陽光下暴曬。這樣易引起皮膚炎癥，導致黑色素受損，出現脫色斑。可采取透過玻璃窗曬太陽，減少紫外線照射。

應避免大劑量靜脈注射或滴注有退色素作用的維生素C。因為維生素C在黑色素代謝過程中，能阻止黑色素的生成，而加深病情。盡量避免長期過量服用含維生素C過多的食物，避免應用有光敏作用的利尿藥雙氫克尿噻，降糖藥優降糖和抗菌藥中的磺胺藥，避免應用硫脲嘧啶，甲狀腺素，腎上腺素及甲基腎上腺素等藥物，以免影響黑色素的生成及代謝。

用飲食調理。葷素搭配適當，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆類。少吃大蒜、過酸、過辣和羊肉、蝦、蟹等易發食品。不吃或少吃富含維生素C的水果，如西紅柿（每100克含維生素C40毫克）、酸棗、獼猴桃、柿子等。還要忌飲各種酒類。多食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食品。盡量忌食或少食魚蝦、蟹等海鮮品和牛羊肉、辣椒、酒類等食物。

避免精神刺激，保持樂觀情緒。避免外傷及不必要的手術，不單可防止黑色素細胞的損傷及同形反應的發生，還要防止因情緒波動誘發白癜風。生活中要找樂，不要找氣。特別是大氣大怒后，易誘發病情的擴散。

預防白斑病注意事項

一，生活上白癜風的預防方法：

1、少吃含維生素C的食品。

2、少抽煙喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品。

3、選擇空氣清新的場所多鍛煉。

二，工作上白癜風的預防方法：

注意勞動防護。做好勞動防護，減少有害物質的直接接觸，要在通風三個月后的裝修房屋遷居，還要注意經常性通風的習慣，有條件應做環保監測。

三，心理上白癜風的預防方法：消除煩惱與憂愁，多保持樂觀情緒去面對一切是防病治病最關鍵的因素。

1、不符合客觀的事不想，辦不到的事不做。

2、發揮主觀積極因素，增強心理承受能力。