摘要： 您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。爆發(fā)力強(qiáng)的人說明什么，爆發(fā)力相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、什么是爆發(fā)力 爆發(fā)力是指在最短時(shí)間內(nèi)使器械(或人體本身)移...

您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。爆發(fā)力強(qiáng)的人說明什么，爆發(fā)力相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、什么是爆發(fā)力 爆發(fā)力是指在最短時(shí)間內(nèi)使器械(或人體本身)移動(dòng)到盡量遠(yuǎn)的距離的力。

2、顧名思義。

3、這種力就象火藥爆炸一樣，能在一瞬間崩發(fā)出巨大的能量。

4、 有些學(xué)者用下列公式來表示爆發(fā)力： 爆發(fā)力=力量×速度 如果您出拳是367磅，您的爆發(fā)力是將367轉(zhuǎn)換為公斤后除上您能最短時(shí)間釋放出這367磅能量的時(shí)間再乘上這時(shí)間內(nèi)您拳頭所經(jīng)過的距離。

5、說白了就是計(jì)算您做了多少功。

6、上面的公式主要是說明爆發(fā)力是由力量和速度所組成。

7、 在現(xiàn)實(shí)生活中常常可以看到，一個(gè)非常健壯的人，他的爆發(fā)力不一定很大，這是因?yàn)樗谧畲笥昧r(shí)可能速度不夠，或他的速度很快，但不夠有力。

8、只有身體既強(qiáng)壯有力，動(dòng)作又快，才有大的爆發(fā)力。

9、要增長(zhǎng)爆發(fā)力，有三種辦法： 一種是在不減低速度的情況下增加力量；另一種是在不減小力量的情況下增加運(yùn)動(dòng)速度；第三種是同時(shí)增加力量和速度。

10、 通常增長(zhǎng)爆發(fā)力的最好途徑是增加力量，力量增長(zhǎng)以后，在動(dòng)作速度不變的基礎(chǔ)上，爆發(fā)力自然就增長(zhǎng)了。

11、現(xiàn)代投擲、跳躍、球類等項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，為了增加爆發(fā)力都非常重視力量訓(xùn)練的道理就在于此。

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