摘要： 什么食物降血糖最好?18種降糖水果草莓蘋果無花果梨木瓜桃子柚子楊桃28種降糖蔬菜苦瓜洋蔥大蒜西紅柿芹菜絲瓜蘿卜藕38種降糖谷物蕎麥大豆黑大麥大麥麩皮赤棗豆豇豆綠豆48種降糖肉類牛肉...

什么食物降血糖最好?

18種降糖水果草莓蘋果無花果梨木瓜桃子柚子楊桃28種降糖蔬菜苦瓜洋蔥大蒜西紅柿芹菜絲瓜蘿卜藕38種降糖谷物蕎麥大豆黑大麥大麥麩皮赤棗豆豇豆綠豆48種降糖肉類牛肉兔子雞肉和鴨子。

得了糖尿病，吃什么水果好?

你可以吃香蕉、橙子、西瓜，也可以吃黃瓜，煮米粥可以放南瓜。

關于10種最佳的降糖水果。

(1)十大最佳降糖水果!多吃這些水果可以讓你的血糖更穩定。

1.火龍果火龍果富含膳食纖維，含糖量低。膳食纖維在人體內會迅速膨脹，阻礙葡萄糖的吸收，刺激胰腺。

(2)降糖效果最好的10種水果。

1.櫻桃是一種含糖量相對較低的水果。它口感酸甜，含有高比例的維生素，可以促進胰島素的分泌。

(3)世界衛生組織公布:10種最佳降糖水果對糖尿病10種降糖水果的排名。

最能降血糖的10種水果是葡萄柚、無花果、橙子和獼猴。

(4)血糖高吃什么水果好推薦十種降糖水果。

楊桃水分豐富，熱量低，果肉香。具有清熱解毒、化瘀通便、通便等作用。它還可以降低血糖，橄欖水平，調味乙醇酸，略有澀味，進入肺和胃通道，含有大量的水和多種營養物質。

(5)十大低糖水果，糖尿病人最好的水果。

冬季糖尿病朋友可以吃什么水果?試試這5種水果，你的血糖就不會太高了。

冬季水果真多，如獼猴桃、葡萄柚、柑橘類水果等。有些水果含有大量果糖，容易消化吸收，導致餐后血糖升高。但有一些水果是糖尿病患者可以吃的，尤其是低糖的水果。

糖尿病患者冬天可以吃什么水果?

1.蘋果。

蘋果的升糖指數約為36，含糖量約為13.5%。其中的糖吸收緩慢均勻，降血糖效果好，尤其是飯后服用。蘋果含有大量的膳食纖維，可以幫助調節體內的血糖，防止血糖突然升高或下降。盡量選擇未成熟的青蘋果，其中含有豐富的鉻，可以改善胰島素敏感性，一般每天吃200克蘋果。

2.橙子。

橙子還低糖，含有酸、果膠、維生素C等，可以增強抵抗力，刺激胰島素分泌，幫助穩定血糖，避免糖尿病惡化，延緩糖尿病并發癥。

3.梨。

梨的升糖指數與蘋果相似，但富含水分，含糖量低，是名副其實的低血糖水果。糖尿病患者應選擇梨或雪梨，生吃或煮著吃。但不要只吃梨來破壞血糖水平。

4.葡萄柚。