摘要： 中醫(yī)食療養(yǎng)生的知識是什么。中醫(yī)食療養(yǎng)生知識6、飲食宜清淡菜以清淡，口味忌重。建議每天攝入的鹽不要超過6克。老年人每日推薦食物組成:谷物150-250克，魚蝦和瘦肉100克，豆類及其...

中醫(yī)食療養(yǎng)生的知識是什么。

中醫(yī)食療養(yǎng)生知識6、飲食宜清淡菜以清淡，口味忌重。建議每天攝入的鹽不要超過6克。老年人每日推薦食物組成:谷物150-250克，魚蝦和瘦肉100克，豆類及其制品50克，新鮮蔬菜約300克，新鮮水果約250克，牛奶250克，煮熟。什么是中醫(yī)的藥膳?

在治療疾病的過程中，中醫(yī)講究辨證論治，其實(shí)藥膳的補(bǔ)充也要“食療”是中醫(yī)養(yǎng)生的重要原則，藥膳也要適度。短期內(nèi)不會。

關(guān)于“中醫(yī)養(yǎng)生飲食”的內(nèi)容。

小飽來了，中醫(yī)推薦三種保健食療。

王丹是《北京日報(bào)》記者。

這個星期天是一個節(jié)氣。小個子男人小個子男人，小麥漸漸飽滿，進(jìn)入小個子節(jié)氣，氣溫逐漸升高，人體陽氣旺盛，雨水開始增多，濕熱氣可能引起胸悶、心悸、無精打采、食欲不振、乏力等不適癥狀，還容易誘發(fā)濕疹、瘡瘡、皮膚瘙癢和脾胃疾病。北京市第六中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師王麗艷介紹，小飽養(yǎng)生要注意養(yǎng)陽、健脾、祛濕，中醫(yī)有3個飲食方劑推薦給大家。

“祛濕散仁湯”

中醫(yī)將人體分為上、中、下“三焦”，是人體內(nèi)氣、血、津液的通道。濕熱侵入人體，形成“三焦”的擴(kuò)散趨勢。“祛濕散人湯”是清代吳居同《辨溫病》中的名方。對胸悶、口臭、濕氣引起的食欲不振有很好的療效。

準(zhǔn)備薏苡仁30克，白薏苡仁6克，炒杏仁5克，薏米50克，先將薏米和薏米一起煮熟，5分鐘前入鍋炒碎杏仁和白薏仁。注意炒杏仁要削皮削尖，因?yàn)榭嘈尤实钠ず脱渴怯卸镜摹?/p>

“四神湯”