摘要： 荷花粥。1.蓮子先用清水洗凈，用熱水浸泡1小時左右。等到蓮子變軟，可以用菜刀拍打。(因為如果蓮子事先沒有軟爛，是和小米一起煮的，蓮子沒煮熟，小米已經黏了，煮成糊狀)。一邊煮小米粥，...

荷花粥。

1.蓮子先用清水洗凈，用熱水浸泡1小時左右。等到蓮子變軟，可以用菜刀拍打。(因為如果蓮子事先沒有軟爛，是和小米一起煮的，蓮子沒煮熟，小米已經黏了，煮成糊狀)。一邊煮小米粥，一邊煮蓮藕粥。

路邊賣的蓮藕粥。

主料大米40g蓮子35g輔料枸杞5g冰糖適當步驟蓮藕粥步驟11。大米洗凈后，放入鍋中，加入適量的水，中火煮粥。一步22。把蓮子從蓮頭上剝下來。

關于蓮藕粥的練習內容。

(1)銀耳蓮藕粥的正確做法，清熱除火，營養豐富，而且不能一次喝一大鍋。

今天，我就和大家分享一道白木耳蓮子粥的做法。好湯不僅營養鮮美，而且有清熱去火的功效。喝一碗白木耳荷花粥，特別。

(2)多大的寶寶可以吃蓮子寶寶輔食配方蓮子粥。

寶寶輔食配方蓮藕粥法:寶寶配方冰糖蓮藕湯法:1、蓮子洗凈，去蓮子心。

2、蓮子入鍋，加入適量冰糖和水。

3.

(3)寶寶鋅早餐——紅薯蓮蓉粥。

需要準備的食材有:米飯、紅薯、蓮子↓紅薯蓮子粥的制作方法:第一步，準備食材【1】將蓮子洗凈，用水浸泡1小時。

蓮子浸泡后。

(4)教你在家熬白木耳蓮子粥，清熱除火，做法簡單，熬一大鍋不夠喝。

今天我就給大家分享一碗銀耳蓮子粥的做法，熬出來的湯不僅營養可口，而且有養顏養顏、清熱除火的功效，喝一碗銀耳蓮子。

(5)減肥粥:銀耳荷花粥的做法。

食材:糯米50克、大米50克、蓮子50克、無籽棗50克、銀耳5克、冰糖50克、水1.5升方法:1、糯米、荷花。

(6)脾虛者可食荷花粥。

蓮子粥的主要成分是粳米蓮子。適用于脾虛、食虛、便稀、疲勞、腎虛、尿頻等病癥。食譜:米飯:米飯不能與馬肉和蜂蜜一起吃。

(7)山藥薏米粥的制作工藝及營養價值。

做法鮮蓮粥，味鮮，靜火，可在每年七月食用。

我們都知道蓮子營養價值高，有鎮靜鎮靜、補氣潤肺健脾的功效。

而新鮮蓮子更具有普通蓮子所不含的營養，具有較好的安心、收斂心火、清熱入眠的功效。

七月前后，新鮮蓮子上市，蓮子嫩鮮，特別適合煮粥、煲湯。

煮蓮藕粥，做法很簡單，就是在平常的粥里加入香蓮子就可以了。它可以做成甜的或咸的。

煮好的粥，鮮嫩可口，平復火候，夏天吃著別有滋味。

上班族或夏季睡眠不好、容易發熱的老年人，趕緊嘗試一下吧。

【準備食材】:

鮮蓮子3粒，大米約200g，水適量。

(實踐):

1.大米提前浸泡2小時以上，可以在冰箱里浸泡過夜。

泡過的米飯在砂鍋里煮得更好。

2、三個蓮子洗凈，蓮子去皮，再去皮，取出蓮子肉。

荷花心苦，能走的，不能走的。

3、準備幾個小紅棗，我用的是新疆若強灰棗，小的，直接吃起來特別甜。

如果你用的是普通的棗，你需要提前浸泡，直到它們變軟。

4、將泡好的米飯放入砂鍋中，加入足夠的水，至少2個半指關節以上。

5.把砂鍋放在爐子上，開大火燒開。然后倒入新鮮的蓮子。

轉中火煮大約20分鐘，直到粥變軟。

6、紅棗切成小方塊，撒在粥上，攪拌均勻。

如果你用的是干棗，你應該提前兩分鐘把它們放進去，和粥一起煮兩分鐘左右。

鮮蓮藕粥煮好了。