摘要： 8月科學教育網小李來為大家講解下。窮人知足：夫妻陽康1人心梗1人心肌炎，醫生提醒這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！“未陽”者放下忐忑，決賽圈內爭雌雄；“陽康”者杜絕任性，...

8月科學教育網小李來為大家講解下。窮人知足：夫妻陽康1人心梗1人心肌炎，醫生提醒這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

“未陽”者放下忐忑，決賽圈內爭雌雄；“陽康”者杜絕任性，謹防新冠“第二春”。

全國范圍新冠感染高峰基本已經過去。馬上就要春節了，人流車流加大，人員跨區域流動使得感染風險陡增。

陽康者經歷過第一次感染的洗禮，癥狀輕者認為沒有那么可怕，認為只是一次小小的感冒；更多的癥狀明顯者，認為絕不像感冒那么簡單，后遺癥至今還沒有去除；也有少數極重病人在其他基礎病共同作用之下，撒手而去，給晚輩留下難以揮去的陰影。高峰過后，隨著互聯網信息的傳播，一些原來并不所知的東西又漸漸使陽康者明白：并不是熬過幾天不發燒了就結束了，而是還需要休養觀察，還需要做好防護。某某某陽康后洗澡洗頭使后遺癥加重；某某某陽康后自我感覺良好，又去出差、講學、演講，結果造成復陽，甚至危及生命；某某某陽康后心臟出現異常，出現心肌炎；某某某出現肺梗，得了白肺病……加之國外新變種有傳入我國的傾向和大規模人員流動，二次感染風險增大。陽康者們將在團圓過節和減少接觸嚴防二次感染的矛盾中糾結。

專家觀點：陽過后并不是身上癥狀消失或感覺差不多就陽康了，要明白自己有時還有傳染風險，一旦吸入更多病毒仍有復陽的風險，清華大學土木工程系60歲教授，感染一周后，感覺良好，就去外地講學，結果結束回京后身體不適住進醫院就再也沒有出來；后遺癥有的要一個月或更長時間才會消失，陽康后一個月左右要注意休養，謹防“肺?！焙汀靶墓！保腥竞笥捎谝滓鹑苎δ苷系K，造成“肺?！焙汀靶墓！睅茁试黾樱斐伞鞍追尾　焙汀靶募⊙住?。第一次峰值后，已經出現多例因白肺和心肌炎造成的死亡病歷；陽過一個月內，一般來說，一次感染康復后，三至六個月再次感染同一毒珠或相近毒珠的風險較小；但遇到新毒株或變異較大的毒珠，二次感染風險較大。而預防二次感染最有效的辦法還是減少與外界接觸，盡量少聚集，戴口罩，適度消毒，注意合理飲食。

未陽者現在屬少數，由于大多數已經陽過，而陽過者又不再注重防護 ，無形中給未陽者造成更大的心理壓力，防護措施更嚴，怕出門，怕與人接觸，加之春節來臨，與親朋接觸在所難免，因而，天天膽戰心驚的生活對其也屬于一種煎熬。

據統計，國內可能會有九成以上的人感染新冠，還有一成左右挺進了決賽圈。放開之后，沒“陽過”的人處于更重的風險之中，這種情況該如何保護自己，看專家如何說。

專家觀點：1、養成戴口罩習慣，戴好N95口罩，特別是本身沒有“陽過”，體內沒有抗體的人群，更要戴上N95口罩，戴好N95口罩。要使N95口罩完全覆蓋住鼻子和嘴巴。佩戴時間不要超過8小時，中途有特殊情況及時更換 不建議重復使用。

2、養成良好的消毒習慣。除要勤洗手、注重個人衛生外。利用84消毒液、酒精等在大家工作、生活的場景中噴灑消毒；要做好口腔、鼻腔的清潔。每天用1:50的淡鹽水漱口、清洗鼻腔三到四次。

3、勞逸結合，避免熬夜

熬夜傷身，也容易損傷身體的免疫力。還沒有“陽過”的人群，一定要避免熬夜，爭取每天在10點之前睡覺，保證充分的休息，提升自身正氣。

4、飲食合理，忌油膩辛辣

沒有“陽過”的群體，三餐都要吃且要吃好，葷素搭配，補充優質蛋白質，要多吃水果和蔬菜，補充維生素。

5、及時接種疫苗

進入決賽圈的人群，只要符合接種條件，要盡快接種加強針，沒有接種過疫苗的人更要盡快接種疫苗。

6、避免受寒，注重保暖

洗澡及外出的時候做好防寒措施，不著涼。未陽人群可能新冠病毒早就存于體內，因為人體的免疫系統一直壓制著病毒沒有發作，一但受寒免疫力下降，就有可能導致病毒發作。

7.保持一定的社交距離。

新冠病毒傳播的主要途徑是經呼吸道飛沫傳播和密切接觸傳播。還可以經氣溶膠傳播。還沒“陽過”的人群，應當與他人保持至少一米的社交距離，并戴好口罩，事后做好消毒，避免接觸，時刻保護好自己。

8、適當運動，提高免疫力。

保持適當的運動，提升身體素質和自身免疫力，抵御病毒侵擾。但要防止劇烈過頭。未陽人群能夠挺進決賽圈，拼的還是自身的免疫力。

總之，陽康的、未陽的春節期間要一如既往的做好自我防護工作。不以自己已陽康而任性，不以自己未陽而過度防控。病毒依然在，生活要繼續。少一些忐忑，多一份理解，適當的防護加上彼此相互關愛，是做好防護的基礎。祝大家春節快樂，萬事如意，遠離病毒，心想事成。

本文窮人知足：夫妻陽康1人心梗1人心肌炎，醫生提醒到此分享完畢，希望對大家有所幫助。