摘要： 葉酸片的服用方法。企業消耗的葉酸多通過飲食攝取，但中國人的烹調方式多為油炸，而葉酸是水溶性的，在烹調過程中容易流失。葉酸是一種必需的營養元素，屬于維生素B族。參與細胞的DNA合成，...

葉酸片的服用方法。

企業消耗的葉酸多通過飲食攝取，但中國人的烹調方式多為油炸，而葉酸是水溶性的，在烹調過程中容易流失。葉酸是一種必需的營養元素，屬于維生素B族。參與細胞的DNA合成，促進細胞分裂和成熟。因此，需要補充葉酸。

無糖燕麥片如何吃得好。

往烤箱里加入一些牛奶和雞蛋，營養、健康又好吃哦。

關于吃燕麥片最簡單的方法。

吃不完的燕麥粥不要扔，加4個雞蛋，營養又好吃，出鍋的孩子搶著吃。

作為一名資深的意面愛好者，一日三餐卻每餐都離不開意面，一頓飯沒有意面就像沒吃飯一樣，即使吃飽了也得咬兩個饅頭，否則總覺得少了點什么。不僅愛吃面食，還愛做面食，最近小鵝們學會了一種新的面食方法——土豆加沫，在此基礎上稍加改變，加入燕麥片，熱量更低，更營養健康，多吃也不怕胖。我在家里買了很多麥片，但沒人吃。學會如何去做，不要再害怕浪費時間。下面是如何做到這一點。

【所需材料】即食麥片150g、普通面粉300g、雞蛋4個、牛奶50ml、酵母5g、土豆1個、大蒜、辣椒粉、胡椒粉、食用油、鹽、白糖、生抽、陳醋、香油。

(具體方法)

1、準備好吃150g麥片、300g普通面粉、4個雞蛋、50ml牛奶、5g酵母、10ml食用油，將這些材料混合攪拌成絮狀，揉成軟硬面團，蓋上蓋子發酵至2倍大小。因為面粉和谷物是不同的吸收劑，雞蛋的大小也不同，你可以調整面團的數量，如果面團硬的話加牛奶，如果面團軟的話加面粉。

2.當面條升起的時候，做酸辣薯片。1個大土豆去皮，輕輕揉搓。把土豆片上的淀粉洗掉，這樣口感會更脆。放入沸水中，加入1湯匙鹽，加入1湯匙油，汆燙30秒左右，薯片變透明，出了涼水，口感更脆，喜歡吃的有點軟，只煮一會兒就好。