摘要： 春蓋秋凍，無(wú)雜病?秋分過后怎么辦。秋冬過后，天氣變涼，人體的毛孔要封閉起來(lái)以防受寒，也就是說，秋天不要過快地加衣服，以免穿多了衣服產(chǎn)生的身體熱汗、汗液蒸發(fā)、陰勁傷、陽(yáng)氣漏，符合秋季...

春蓋秋凍，無(wú)雜病?秋分過后怎么辦。

秋冬過后，天氣變涼，人體的毛孔要封閉起來(lái)以防受寒，也就是說，秋天不要過快地加衣服，以免穿多了衣服產(chǎn)生的身體熱汗、汗液蒸發(fā)、陰勁傷、陽(yáng)氣漏，符合秋季陰精儲(chǔ)存、陽(yáng)氣的健康需要。但對(duì)于體弱多病的老人，

秋季健康食品?

秋季是由夏向冬過渡的季節(jié)，是人的抵抗力相對(duì)較弱的季節(jié)，因此，在秋季應(yīng)多吃增強(qiáng)人體抵抗力和免疫力的食物。

同時(shí)，秋天的天氣比較干燥。

關(guān)于“秋季健康圖”內(nèi)容。

【養(yǎng)生】秋季養(yǎng)生，保脾胃，氣血充足，一切疾病都不生!

入秋后，有人忙著添衣，有人忙著補(bǔ)水解秋燥，也有人默默忍受著腹脹、腹痛、腹瀉等脾胃不適。

經(jīng)歷了一個(gè)夏天的“冷轟炸”，進(jìn)入秋天的脾胃，可能已經(jīng)疲憊不堪，此時(shí)如果不注意調(diào)理或盲目補(bǔ)益，只會(huì)使情況更糟。

要實(shí)現(xiàn)這個(gè)小小的目標(biāo)，首先要學(xué)習(xí)一些健康知識(shí)~

脾胃病的證型。

脾胃濕熱證。

表現(xiàn)為上腹脹大、無(wú)聊、惡心、口黏、渴、便稀、尿短黃、體重重、舌紅、苔黃膩、脈潤(rùn)數(shù)或滑數(shù)。本證主要由外源性濕熱邪、喜食油膩辛辣、飲酒過量所致。

寒濕困脾證。

表現(xiàn)為脘腹脹悶，口膩納留，盤憎嘔吐，口輕不渴，腹痛便稀，頭身重，舌輕肥，舌苔白滑或白膩，脈潤(rùn)或沉。本綜合征多因多雨涉水，居住環(huán)境潮濕，氣候多雨。

或因暴飲暴食冷的瓜果，喜歡吃又肥又甜的。

氣虛證。

表現(xiàn)為食少納留，脘腹脹氣，食后脹氣，饑時(shí)飽足，大便稀稀，身困倦，乏力，氣少懶言，面色淡黃或蒼白，舌白蒼白，脈緩或弱。這種綜合征往往是由于飲食不當(dāng)，過度疲勞，或長(zhǎng)期憂慮，身體虛弱，年老體弱，大病初愈，養(yǎng)病不慎所致。

脾陽(yáng)虛證。