摘要： 風暴瘦身法”教你用科學的方法瘦成一個好身材。這里有一些健康的減肥方法:改變你的飲食:增加蔬菜和水果的攝入量，減少高脂肪、高糖和高熱量的食物。2.運動:增加體力活動量，有氧運動如散步...

風暴瘦身法”教你用科學的方法瘦成一個好身材。

這里有一些健康的減肥方法:改變你的飲食:增加蔬菜和水果的攝入量，減少高脂肪、高糖和高熱量的食物。2.運動:增加體力活動量，有氧運動如散步、慢跑、游泳等，力量訓練如舉重、俯臥撐等。控制食量:注意。如何在7天內減掉10磅。

個人經歷:感冒，食欲不振，一周瘦了10斤。或者一周每天都吃水煮蔬菜，一次只能吃三、四塊，一周就能瘦十多斤。然而，14歲正是發育期，盲目減肥會影響體重。

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(1)七天減十斤四種快速減肥方法，總有一種適合你。

但在用蘋果酸奶減肥一周后，普通姐妹可以減掉7-10磅。第二、酸奶減肥方法酸奶減肥方法比較簡單，只要快速減少即可。

(2)一周節食，刮油!燃燒脂肪!7天減掉10磅!

一周快速減肥飲食安排，以粗糧為主食，蔬菜、水果等低脂食物為輔，以美味的飯菜滿足食欲。周一抗水腫早餐:約伯的眼淚粥。

(3)7天快速減肥飲食一周減掉10斤!

7天快速減肥食譜一周10磅!周一:早餐:一片全麥吐司，一杯牛奶，一個蘋果。

(4)減肥7天，有人瘦了10磅!第二周到了。

女團最高紀錄已經打破10磅，恭喜狐心。男子組的最高紀錄已經被打破。我們的減肥方法總是經過快速稱重-平臺-反彈-然后稱重。

(5)快速減肥——秦昊減肥法，7天瘦10斤，不做任何運動，真是躺瘦啊。

秦昊在1-7天內減掉了10磅。秦昊減肥法個人試驗7天總結:快速減肥法，秦昊減肥法比較科學，碳水、蛋白質、膳食纖維，生命支持。

7天減掉10磅?這4條建議將幫助你在短時間內快速減肥。

張天愛7天極快減肥法，堅持下去可以減重5-10斤。

張天愛的飲食，真的很有效，又健康又營養，姐妹們快來!!

白煮蛋和生黃瓜，一個星期真的有很大的變化，你真的不看嗎?張天愛自己一個星期可以吃到10-15斤，真的可以減下來，如果加上運動效果大大增加，有些體質有點難瘦的吃白煮蛋和生黃瓜，也會改變體重，雖然不像其他小姐妹那樣改變，但是你也瘦了一點。