摘要： 幾天沒(méi)大便了,吃什么能快速排便呢?還有就是辣的東西，辣到極點(diǎn)你就會(huì)上廁所的。如果你是便秘特別嚴(yán)重的，你需要每天吃點(diǎn)柿子或者和酸奶，然后喝點(diǎn)減肥茶吧，這樣效果更加的快一點(diǎn)。平時(shí)的飲食...

幾天沒(méi)大便了,吃什么能快速排便呢?

還有就是辣的東西，辣到極點(diǎn)你就會(huì)上廁所的。如果你是便秘特別嚴(yán)重的，你需要每天吃點(diǎn)柿子或者和酸奶，然后喝點(diǎn)減肥茶吧，這樣效果更加的快一點(diǎn)。平時(shí)的飲食也應(yīng)該注意一些，大家都說(shuō)大麥茶也很管用，所以你可以整點(diǎn)這個(gè)，

吃什么能迅速通便。

粗纖維食品。。我是多和水。。每天早上起來(lái)。蜜糖也好、鹽水也好、白開(kāi)水也好，反正要和1-2杯水，想拉肚子就吃多油的東西再喝冷水，如花生、肥肉。。。或多吃香。

關(guān)于《吃什么通大便最快》的內(nèi)容。

(1)吃什么可以馬上通便便秘吃什么最快排便。

凡心煩口渴,大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A,B,C,尤以維生素C較多,白菜中的纖維。

(2)便秘吃什么通便最快?專家推薦夏季5款食療方法,輕松排便每一天。

香蕉粥淘洗適當(dāng)?shù)拇竺缀蠓湃脲亙?nèi)煮成粥,之后將成熟的香蕉去皮并切成小塊放入粥內(nèi),并放入蜂蜜稍稍加熱煮成粥,放涼后即可空腹食用南杏燉雪梨南杏仁浸泡后去皮尖,雪梨削皮切成大塊,之后講材料加入適當(dāng)?shù)陌咨疤欠湃霟跣M內(nèi),加水燉1小時(shí)候冷卻即可食用山楂麥芽低聚果糖——補(bǔ)充膳食纖維其實(shí)。

(3)便秘吃什么通便最快?吃這些比吃藥更有效,腸胃都被“打通”了。

便秘吃什么通便最快?吃這些比吃藥更有效,腸胃都被“打通”了飲水不足而導(dǎo)致大便干燥的人來(lái)說(shuō),常吃些芹菜可以刺激腸胃蠕動(dòng)。

(4)便秘的人吃什么通便最快?有沒(méi)有方法能每天排便?

大量喝水每天1700-2000毫升,少量多次,以白開(kāi)水為宜,當(dāng)身體缺水時(shí),會(huì)導(dǎo)致糞便干燥,繼而發(fā)生便秘。膳食纖維粗糧、蔬菜、水果含有豐富的膳食纖維,可以增加糞便的體積、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),能有效緩解便秘.益生菌大家都知道,健康人的腸道內(nèi)存在很多菌群,腸道菌群失衡以后顯著癥狀就是便秘.益生菌能夠抑制有害菌,增加有益菌的數(shù)量,平衡腸道菌群就可以從根本上解決便秘問(wèn)題.而提到益生菌,大家首先想到的就是酸奶.。

三天不排便，就該多吃這3種食物，促使腸胃蠕動(dòng)。

健康和養(yǎng)生是現(xiàn)在越來(lái)越多人都追求的目標(biāo)，因?yàn)楝F(xiàn)在生活條件變好了，人們都想自己活得更長(zhǎng)，這樣也可以享受到更好的生活。但是人的身體經(jīng)常會(huì)因?yàn)檫@樣和那樣的原因而讓身體受到傷害，所以人們就應(yīng)該要采取措施治療和預(yù)防這些行為。經(jīng)常會(huì)有人出現(xiàn)便秘的情況，那么應(yīng)該吃什么東西才能快速排便呢？

想要快速排便，就應(yīng)該要吃一些比較容易消化的食物，這樣可以軟化人體的大便，也就容易讓大便盡快地拍出去了。

一、熟香蕉。

熟透的香蕉是一個(gè)非常好的幫助排出大便的食物，不過(guò)大家應(yīng)該要注意這里指的是熟透了的香蕉，如果香蕉還沒(méi)有熟透的話，不僅不會(huì)容易排出大便，而且還會(huì)讓大便變得更加難以排出。

在選擇香蕉的時(shí)候應(yīng)該要注意香蕉皮上應(yīng)該要有一兩個(gè)斑點(diǎn)，這些小斑點(diǎn)其實(shí)也代表著香蕉已經(jīng)熟透了，很多人覺(jué)得這些斑點(diǎn)是了香蕉壞了的標(biāo)志，但其實(shí)并不是這樣的，如果斑點(diǎn)已經(jīng)遍布整個(gè)香蕉皮了，那么這樣的香蕉才算是壞的，只有一兩個(gè)小斑點(diǎn)并不會(huì)影響香蕉的質(zhì)量。香蕉是一種特別容易消化的食物，而且可以幫助腸道進(jìn)行很好的消化主動(dòng)和吸收。

二、酸奶。