摘要： 衛(wèi)生保健押韻。秋天健康，隨心所欲。祝你幸福!想要活得甜，就得睡個(gè)好覺，睡前吃香蕉，能安然入睡，杏仁益心，同時(shí)能催眠，一杯菊花茶，助你入眠，一杯溫牛奶，睡得安心喉嚨，祝你每天睡個(gè)好覺...

衛(wèi)生保健押韻。

秋天健康，隨心所欲。祝你幸福!想要活得甜，就得睡個(gè)好覺，睡前吃香蕉，能安然入睡，杏仁益心，同時(shí)能催眠，一杯菊花茶，助你入眠，一杯溫牛奶，睡得安心喉嚨，祝你每天睡個(gè)好覺，永遠(yuǎn)健康快樂。秋風(fēng)送涼菊香，收獲風(fēng)光。

秋季健康小貼士。

黃帝的內(nèi)經(jīng):“陽氣盡，陰氣盡，可觀”表明，睡眠和清醒是陰陽交替的結(jié)果。陰氣盛睡，陽氣旺醒，傍晚是23點(diǎn)到1點(diǎn)，這時(shí)陰氣旺，陽氣弱。

中午就是中午。

關(guān)于“秋養(yǎng)生十六句”的內(nèi)容。

(1)秋季保健16招。

秋天空氣高，氣候干燥，要呼吸新鮮的空氣，在涼爽的晨風(fēng)中散步，跑步來調(diào)節(jié)秋天的濕度，秋天的空氣很干燥，秋分，吹走空氣中的水分，所以在這個(gè)季節(jié)根據(jù)秋天的特點(diǎn)，可以服用一些維生素。優(yōu)先。

(2)秋天養(yǎng)生，記住這15個(gè)字就夠了!

秋天是寒夏交替的季節(jié)，氣溫反復(fù)無常，體質(zhì)弱的人很難適應(yīng)疾病。如果疾病在這段時(shí)間內(nèi)復(fù)發(fā)，或者增加了一種新的疾病，下一個(gè)冬天。

(3)老年人養(yǎng)生四季16句。

老年人四季養(yǎng)生16字配方符合四季養(yǎng)生原則16字1、三天不吃青菜，兩眼冒金星。寧可吃飯不吃肉，不愿吃飯不喝湯。2、吃面喝湯，免費(fèi)。

(4)秋季健康短信100條。

秋天健康飲食，短信送你貼心:多吃糙米，強(qiáng)肝健益。

多吃水果，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道美。

多吃蘑菇，延年益壽好處多多。在這個(gè)金秋，愿你擁有健康和幸福!白露天氣已轉(zhuǎn)涼，希望你感覺涼意飛揚(yáng)，生活要有一種輕松愜意，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品不要過量，運(yùn)動(dòng)讓你身體好，開心笑容掛在臉上，祝你幸福萬年。秋日要注意:飲食要合理，清潔為第一，營(yíng)養(yǎng)豐富的葷菜，多做運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持，心理淡漠要安靜，莫莫干莫怒，衷心祝你好運(yùn)!．

秋季養(yǎng)生，請(qǐng)記住這16個(gè)常識(shí)。

老中醫(yī)總結(jié)的秋季養(yǎng)肺十六個(gè)三字經(jīng)，要牢記。

秋天對(duì)于保養(yǎng)身體是一個(gè)非常好的季節(jié)，下面我們就來了解一下，在秋天應(yīng)該如何養(yǎng)肺，老中醫(yī)也總結(jié)了一句16字的箴言，下面就讓我們來了解一下，秋天的時(shí)候養(yǎng)肺應(yīng)該做的更好吧。

夏天的炎熱還沒有完全消失，但是秋天已經(jīng)開始來臨，中醫(yī)認(rèn)為秋天肺是最合適的，肺是金，秋天的土地是金，所以肺是秋天的主。秋季養(yǎng)生重在養(yǎng)肺，養(yǎng)肺，秋冬會(huì)少生病，那么秋季如何養(yǎng)肺呢?這里教大家秋肺三字經(jīng)，一看。

1.戒煙。

吸煙對(duì)肺部的傷害很大，呼吸道上皮的纖毛會(huì)被破壞，它們是呼吸道的“清道夫”，一旦被破壞，保護(hù)作用就差得多了。

2.吃銀耳。

銀耳是滋陰潤(rùn)燥的好食物。其潤(rùn)而不寒、甜而不膩、補(bǔ)而不滯的特點(diǎn)，適合秋季平補(bǔ)的原則。銀耳的吃法有很多種，最常吃的是銀耳湯。將銀耳撕成小塊，水發(fā)1小時(shí)左右，取適量好的銀耳并加入適量糖(糖尿病人不要加入)并將水煮開完成調(diào)整，還可以加入一些梨、百合、大棗、枸杞等，滋陰潤(rùn)肺效果較好。注意銀耳湯不宜煮久，隔夜銀耳會(huì)產(chǎn)生大量亞硝酸鹽，對(duì)人體有害。

3.練習(xí)呼吸。