摘要： 吃石榴有什么好處?不生氣，就能美。關于石榴的功效及禁忌。愛吃石榴的朋友注意:秋天的石榴營養豐富，味道鮮美，但3類人要少吃或不吃。每年秋天，是吃石榴的最佳時間。火紅的果皮包裹著晶瑩剔...

吃石榴有什么好處?

不生氣，就能美。

關于石榴的功效及禁忌。

愛吃石榴的朋友注意:秋天的石榴營養豐富，味道鮮美，但3類人要少吃或不吃。

每年秋天，是吃石榴的最佳時間。

火紅的果皮包裹著晶瑩剔透的果粒，剝下幾粒放入口中咀嚼幾下，酸甜可口瞬間充溢味蕾，無論石榴的外觀和口感都無可挑剔。

在營養方面，石榴是一種漿果，漿果果實的含水量非常豐富，石榴的平均含水量可達79.1%。

石榴是秋天的果實之一，自古以來就被視為吉祥的果實，象征著繁榮昌盛。

石榴，味甜、酸，營養十分豐富，每100克石榴，含63千卡熱量，脂肪0.2克，蛋白質1.4克，碳水化合物18.7克，膳食纖維4.8克，鈣9毫克，鎂16毫克，磷71毫克，鉀231毫克。

此外，它還含有豐富的維生素E，維生素C的含量比蘋果和梨高一到兩倍。

石榴雖然營養可口，但并不適合所有人，3類人應少吃或不吃。

1、血糖控制差的朋友少吃石榴糖也比較高，吃多了會影響血糖的穩定。石榴每100克含碳水18.7克，含糖量高，糖尿病患者要慎重食用。

愛吃糖的人血糖控制不好的時候就不要吃石榴了。

2、齲齒患者不要吃石榴味，且含糖量高。你吃石榴會反復咀嚼，石榴吃多了，對牙釉質有一定的腐蝕作用，所以吃石榴一定要及時刷牙。另外，蛀牙的人如果吃太多石榴，還會加重蛀牙的疼痛。所以有蛀牙的人盡量不要吃石榴，以免引起牙痛。