摘要： 能預(yù)防冠心病、高血壓，能達(dá)到健胃、增進(jìn)食欲、延年益壽的功效，對(duì)酗酒者有奇效。對(duì)女性有益(一)石榴中含有較多的雌性激素所謂雌性激素，包括促進(jìn)女性卵巢、子宮、陰道等生殖器官發(fā)育，掌握妊...

能預(yù)防冠心病、高血壓，能達(dá)到健胃、增進(jìn)食欲、延年益壽的功效，對(duì)酗酒者有奇效。對(duì)女性有益(一)石榴中含有較多的雌性激素所謂雌性激素，包括促進(jìn)女性卵巢、子宮、陰道等生殖器官發(fā)育，掌握妊娠功能的卵泡激素。

吃石榴有什么好處?

不生氣，就能美。

關(guān)于石榴的功效及禁忌。

愛吃石榴的朋友注意:秋天的石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，但3類人要少吃或不吃。

每年秋天，是吃石榴的最佳時(shí)間。

火紅的果皮包裹著晶瑩剔透的果粒，剝下幾粒放入口中咀嚼幾下，酸甜可口瞬間充溢味蕾，無論石榴的外觀和口感都無可挑剔。

在營(yíng)養(yǎng)方面，石榴是一種漿果，漿果果實(shí)的含水量非常豐富，石榴的平均含水量可達(dá)79.1%。

石榴是秋天的果實(shí)之一，自古以來就被視為吉祥的果實(shí)，象征著繁榮昌盛。

石榴，味甜、酸，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，每100克石榴，含63千卡熱量，脂肪0.2克，蛋白質(zhì)1.4克，碳水化合物18.7克，膳食纖維4.8克，鈣9毫克，鎂16毫克，磷71毫克，鉀231毫克。

此外，它還含有豐富的維生素E，維生素C的含量比蘋果和梨高一到兩倍。

石榴雖然營(yíng)養(yǎng)可口，但并不適合所有人，3類人應(yīng)少吃或不吃。

1、血糖控制差的朋友少吃石榴糖也比較高，吃多了會(huì)影響血糖的穩(wěn)定。石榴每100克含碳水18.7克，含糖量高，糖尿病患者要慎重食用。

愛吃糖的人血糖控制不好的時(shí)候就不要吃石榴了。

2、齲齒患者不要吃石榴味，且含糖量高。你吃石榴會(huì)反復(fù)咀嚼，石榴吃多了，對(duì)牙釉質(zhì)有一定的腐蝕作用，所以吃石榴一定要及時(shí)刷牙。另外，蛀牙的人如果吃太多石榴，還會(huì)加重蛀牙的疼痛。所以有蛀牙的人盡量不要吃石榴，以免引起牙痛。