摘要： 女孩們的夏季健康食譜有哪些?女性夏季養生食譜1、排骨枸杞滋補湯材料:排骨、枸杞、紅棗12片、當歸4片。做法:將排骨焯水，洗凈血水放入砂鍋中。加入枸杞，紅棗和當歸，蔥，姜片，大火煮沸...

女孩們的夏季健康食譜有哪些?

女性夏季養生食譜1、排骨枸杞滋補湯材料:排骨、枸杞、紅棗12片、當歸4片。做法:將排骨焯水，洗凈血水放入砂鍋中。加入枸杞，紅棗和當歸，蔥，姜片，大火煮沸，然后小火煮至排骨碎，然后加入鹽，雞精調味。功效:將以上幾種成分燉在一起，可以收到滋陰潤燥、滋養護膚的輔助作用。2.銀耳西瓜湯。女孩夏季健康食譜?

女生夏季養生食譜:一般來說，夏天比較潮濕，人們經常出現頭重腳輕、情緒低落、倦怠、胸悶、食欲不佳等癥狀。夏季飲食宜清淡，可多吃具有清熱濕效的食物，如青菜等。

關于《婦女保健菜譜》內容。

(1)各類女性疾病保健調理齊全!值得一生珍藏。

女性養生補血配方:當歸生姜羊肉湯配料:羊肉500g，當歸30g，生姜50g。羊肉用水洗凈，然后和姜一起炒。當歸被紗布包裹著。

(2)【推薦收藏】女性保健。

女性衰老的原因:一氣不足，二寒，三腎虛。調理:每天早晨三片姜，一杯蜂蜜水，三個紅棗，兩天一瓶酸奶，平時吃鴨血【女性經期十三忌】一禁:劇烈運動和重體力勞動。二忌:暴食生冷。三忌:吃得太咸。四忌:喝咖啡、濃茶。【生氣對女性的傷害】①皮膚:生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍發炎，出現色斑。②子宮、乳腺:女性生氣會傷害乳房和子宮。

(3)女性保養保健(推薦收藏)

【女性衰老的原因】一氣虛，二寒，三腎虛。調理:每天早晨三片姜，一杯蜂蜜水，三個紅棗，兩天一瓶酸奶【女性經期十三忌】一忌:劇烈運動和重體力勞動。二忌:暴食生冷。三忌:吃得太咸。四忌:喝咖啡、濃茶。五忌:過度飲酒。【生氣對女性的傷害】①皮膚:生氣時會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥。

(4)經典收藏!婦女保健與保健:49太完整了!絕對收集得很好。

女人如果不補氣血就會變老，所以這里有一個簡單而美味的調理方法。

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“嘿，我最近感覺不太好，我是不是又熬夜看電視了?”她關切的眼神里流露出一絲嘲笑。

是啊，誰說現在的年輕人沒有“外貌焦慮”?在黑暗中照照鏡子的自己，再看看朋友圈里那些美麗細膩的女孩，說不羨慕是假的。

圖片來自互聯網。

“我聽說你一直在研究健康食譜?”分享你的秘密吧!”我很快改變了話題，試著向我最好的朋友學習。

閨蜜神秘一笑:“內調外才是王道!”與其擔心，不如從今天開始好好吃，好好犒勞自己。”

她說得對，與其一味追逐“網紅”護膚品，不如從根本上調理身體，由內而外散發健康的光彩，而說到“內而外”，食補絕對是先人留下的智慧結晶。

“說到滋補，我最近發現了一道寶湯——黑雞湯!”閨蜜開始津津有味地介紹，“烏雞可是滋補的好，特別適合我們女生補氣血的效果好極了!”