摘要： 1、桂圓玉米粥配料:桂圓和玉米。方法:將洗凈的玉米和桂圓肉一起放入鍋中，加入適量的水，蓋上鍋蓋熬成粥，加入紅糖調味。功效:龍眼肉可以安神，還可以補血，對于健脾也有很多好處。在夏天，...

1、桂圓玉米粥配料:桂圓和玉米。方法:將洗凈的玉米和桂圓肉一起放入鍋中，加入適量的水，蓋上鍋蓋熬成粥，加入紅糖調味。功效:龍眼肉可以安神，還可以補血，對于健脾也有很多好處。在夏天，很容易易怒，而且。

夏天有養生粥。

1.魚片粥:煮熟后放入魚片(草魚、鯽魚)、姜、蔥、香菜，補充優質蛋白質。2、茯苓桃仁粥:茯苓、核桃仁、大米、粥。它被用來健脾。3.首烏粥:何首烏粉。

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夏季是養心最好的季節，推薦10種粥，養心養胃，常飲夏日健康。

大家好這里是小惠說的美食，俗話說夏天是養心最好的季節，心，濕氣就會過去，夏初之后，大家的養生重點，就要從肝改到心了，今天小惠給大家推薦十道粥，養心養胃，簡單易學經常喝一個健康的夏天!

一、黑米、蓮子、棗粥。

1、準備食材:大紅棗、黑米、糯米、大米、蓮子、紅豆、薏苡仁、冰糖。

2、黑米、蓮子、紅棗粥的做法:

(1)大紅棗洗凈，黑米、糯米、米、蓮子、紅豆、薏米洗凈，浸泡一會兒。

(2)鍋中倒入適量清水，將泡好的米豆全部放入鍋中，蓋上鍋蓋煮一會。

(3)加入適量冰糖和紅棗，蓋上鍋蓋，煮至粥濃稠。

(4)關火，把鍋放進碗里，做法簡單又溫暖，大人小孩都喜歡喝!

二、小米棗粥。

1、準備食物:小米、紅棗、紅薯、枸杞。

2、小米“紅棗粥”的做法:

(1)小米洗凈浸泡一會兒，紅棗、枸杞洗凈，紅薯洗凈，去皮切丁備用。

(2)鍋中倒入適量水，將切好的紅薯煮一會兒，然后倒入泡好的小米。

(3)加入紅棗和枸杞，蓋上鍋蓋，煮沸，轉小火，煮至湯汁濃稠。

關火，把它放進碗里。它才剛剛完成。甜糯糯超級好喝。

三、蓮子糯米粥。