摘要： 我愛獼猴桃!關于“猴桃的營養價值和功效”的內容。(1)吃獼猴桃有什么好處?獼猴桃的營養價值:獼猴桃含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等人體所需的...

我愛獼猴桃!

關于“猴桃的營養價值和功效”的內容。

(1)吃獼猴桃有什么好處?

獼猴桃的營養價值:獼猴桃含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等人體所需的微量元素。(2)獼猴桃的營養價值和功效。

1、獼猴桃俗稱“維生素C之王”，一個獼猴桃可以提供一個人。

(3)獼猴桃的營養價值和功效。

獼猴桃中的單寧和膳食纖維可以減少消化過程中脂肪的吸收，從而降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，進而起到降血壓、降血脂的作用。獼猴桃中含有豐富的精氨酸，經常攝入這種物質，可以幫助我們有效改善血液流動，起到預防血栓、提高免疫力的作用，改善消化不良獼猴桃的功效還包括改善免疫功能，治療肝病、消化不良、貧血、泌尿系統問題、呼吸系統疾病、腦部疾病等。

(4)獼猴桃的功效和食用方法。

1.獼猴桃富含碳水化合物、維生素和微量元素。尤其是維生素C、維生素A的葉酸含量較高。維生素C的含量是。

(5)獼猴桃的營養價值和功效。

愛吃獼猴桃的朋友注意:獼猴桃營養豐富，味道鮮美，但3類人群要少吃或不吃。

什么美味的水果又被稱為維生素C之王，含糖量是柑橘的五倍，入口即化，蜂蜜香甜多汁又沒有果核?

是的，它是一只幾維鳥!

現在是奇異果的黃金季節。它還有一個你熟悉的名字——獼猴桃。

為什么有兩個名字?

據史料記載，獼猴桃起源于3000多年前的中國，1849年左右傳入新西蘭。

1950年，新西蘭為出口而種植的獼猴桃被命名為獼猴桃，因為人們認為這種毛茸茸的水果與當地的獼猴桃很像。

因此，中國獼猴桃在新西蘭被重新命名為獼猴桃。

獼猴桃是秋季最受喜愛的水果之一，尤其是獼猴桃的營養價值非常高，維生素E是蘋果的6倍，鈣含量是蘋果的17倍，香蕉的4倍，維生素C含量是橙子的2倍。

此外，每100g可食用部分熱量56大卡，蛋白質0.8克，碳水化合物14.5克，脂肪0.6克，膳食纖維2.6克，磷26毫克，鉀144毫克，鎂12毫克，鐵1.2毫克。

獼猴桃營養豐富，美味可口，但并不是所有的人都適合多吃，3類人群應該少吃。

一、經期女性不宜多吃從中醫角度看，經期女性應多吃溫性食物，獼猴桃屬寒性食物。經期大量食用會增加痛經的風險，所以經期不宜食用獼猴桃。