摘要： 我愛(ài)獼猴桃!關(guān)于“猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效”的內(nèi)容。(1)吃獼猴桃有什么好處?獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:獼猴桃含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖等有機(jī)物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等人體所需的...

我愛(ài)獼猴桃!

關(guān)于“猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效”的內(nèi)容。

(1)吃獼猴桃有什么好處?

獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:獼猴桃含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖等有機(jī)物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等人體所需的微量元素。(2)獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效。

1、獼猴桃俗稱(chēng)“維生素C之王”，一個(gè)獼猴桃可以提供一個(gè)人。

(3)獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效。

獼猴桃中的單寧和膳食纖維可以減少消化過(guò)程中脂肪的吸收，從而降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，進(jìn)而起到降血壓、降血脂的作用。獼猴桃中含有豐富的精氨酸，經(jīng)常攝入這種物質(zhì)，可以幫助我們有效改善血液流動(dòng)，起到預(yù)防血栓、提高免疫力的作用，改善消化不良獼猴桃的功效還包括改善免疫功能，治療肝病、消化不良、貧血、泌尿系統(tǒng)問(wèn)題、呼吸系統(tǒng)疾病、腦部疾病等。

(4)獼猴桃的功效和食用方法。

1.獼猴桃富含碳水化合物、維生素和微量元素。尤其是維生素C、維生素A的葉酸含量較高。維生素C的含量是。

(5)獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效。

愛(ài)吃獼猴桃的朋友注意:獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，但3類(lèi)人群要少吃或不吃。

什么美味的水果又被稱(chēng)為維生素C之王，含糖量是柑橘的五倍，入口即化，蜂蜜香甜多汁又沒(méi)有果核?

是的，它是一只幾維鳥(niǎo)!

現(xiàn)在是奇異果的黃金季節(jié)。它還有一個(gè)你熟悉的名字——獼猴桃。

為什么有兩個(gè)名字?

據(jù)史料記載，獼猴桃起源于3000多年前的中國(guó)，1849年左右傳入新西蘭。

1950年，新西蘭為出口而種植的獼猴桃被命名為獼猴桃，因?yàn)槿藗冋J(rèn)為這種毛茸茸的水果與當(dāng)?shù)氐墨J猴桃很像。

因此，中國(guó)獼猴桃在新西蘭被重新命名為獼猴桃。

獼猴桃是秋季最受喜愛(ài)的水果之一，尤其是獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，維生素E是蘋(píng)果的6倍，鈣含量是蘋(píng)果的17倍，香蕉的4倍，維生素C含量是橙子的2倍。

此外，每100g可食用部分熱量56大卡，蛋白質(zhì)0.8克，碳水化合物14.5克，脂肪0.6克，膳食纖維2.6克，磷26毫克，鉀144毫克，鎂12毫克，鐵1.2毫克。

獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，美味可口，但并不是所有的人都適合多吃，3類(lèi)人群應(yīng)該少吃。

一、經(jīng)期女性不宜多吃從中醫(yī)角度看，經(jīng)期女性應(yīng)多吃溫性食物，獼猴桃屬寒性食物。經(jīng)期大量食用會(huì)增加痛經(jīng)的風(fēng)險(xiǎn)，所以經(jīng)期不宜食用獼猴桃。