摘要： 腰椎間盤突出癥的非手術療法包括藥物治療、物理治療和生活方式調整，適用于輕中度患者。核心方法有口服消炎止痛藥、牽引理療及腰背肌鍛煉。1. 藥物治療是緩解急性期癥狀的基礎方案。非甾體抗...

腰椎間盤突出癥的非手術療法包括藥物治療、物理治療和生活方式調整，適用于輕中度患者。核心方法有口服消炎止痛藥、牽引理療及腰背肌鍛煉。

1. 藥物治療是緩解急性期癥狀的基礎方案。非甾體抗炎藥如布洛芬能減輕神經根水腫，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松可解除痙攣，嚴重疼痛時短期使用糖皮質激素。需注意胃腸刺激等副作用，用藥不超過兩周。

2. 物理治療包含三類有效手段。牽引治療通過機械拉伸增大椎間隙，減輕間盤壓力，需專業醫師操作；超短波等熱療促進局部血液循環，每周3次；脈沖射頻靶點治療能精準消融突出組織，適合頑固性疼痛。

3. 運動康復需分階段進行。急性期后開始麥肯基療法伸展訓練，每天3組；游泳等低沖擊運動增強核心肌群；后期采用五點支撐法鍛煉腰背肌，每次保持10秒重復15次。避免彎腰搬重物，久坐時使用腰靠。

4. 中醫輔助療法也有明確效果。針灸選取腎俞、委中等穴位改善微循環，推拿手法需避開急性期；中藥熏蒸用獨活、杜仲等藥材溫經通絡。體重超標者需減重5%-10%，睡眠選用中等硬度床墊。

腰椎間盤突出癥患者應堅持3-6個月系統康復，80%可通過非手術療法改善。當出現馬尾綜合征或肌力持續下降時需立即就醫，日常保持正確坐姿，搬運物品時下蹲發力，避免病情復發。定期復查MRI評估突出物吸收情況。