摘要： 口腔潰瘍可通過食用獼猴桃、蘋果、梨、香蕉、草莓等水果緩解。這些水果富含維生素C、B族維生素及抗炎成分，能促進黏膜修復并減輕疼痛。1、獼猴桃：獼猴桃含有大量維生素C和蛋白酶，能加速潰...

口腔潰瘍可通過食用獼猴桃、蘋果、梨、香蕉、草莓等水果緩解。這些水果富含維生素C、B族維生素及抗炎成分，能促進黏膜修復并減輕疼痛。

1、獼猴桃：

獼猴桃含有大量維生素C和蛋白酶，能加速潰瘍面愈合。其抗氧化成分可減少口腔黏膜氧化損傷，每日食用1-2個為宜，但胃酸過多者需控制攝入量。

2、蘋果：

蘋果富含果膠和有機酸，能溫和清潔口腔并形成保護膜。咀嚼蘋果時分泌的唾液有助于維持口腔酸堿平衡，建議選擇甜度較低的品種以避免刺激。

3、梨：

梨具有清熱生津功效，所含的熊果苷等物質能緩解潰瘍灼痛感。冷藏后的梨可臨時起到冷敷鎮痛作用，脾胃虛寒者建議蒸煮后食用。

4、香蕉：

香蕉中維生素B6和色氨酸能調節口腔黏膜代謝，鉀離子可平衡電解質紊亂。成熟香蕉的柔軟質地減少進食時摩擦，適合潰瘍面積較大者。

5、草莓：

草莓含有的水楊酸成分具有天然抗炎作用，花青素能增強毛細血管韌性。食用前用淡鹽水浸泡可去除表面雜質，避免二次刺激創面。