摘要： 陰虛火旺可通過艾灸涌泉穴、三陰交穴、太溪穴三個部位改善癥狀。陰虛火旺通常由陰液不足、虛火上炎等因素引起，表現為潮熱盜汗、咽干口燥等癥狀。1、涌泉穴：位于足底前三分之一凹陷處，為腎經...

陰虛火旺可通過艾灸涌泉穴、三陰交穴、太溪穴三個部位改善癥狀。陰虛火旺通常由陰液不足、虛火上炎等因素引起，表現為潮熱盜汗、咽干口燥等癥狀。

1、涌泉穴：

位于足底前三分之一凹陷處，為腎經井穴。艾灸該穴位可引火歸元，緩解陰虛導致的五心煩熱。建議采用溫和灸法，每次15-20分鐘，注意觀察皮膚反應。配合枸杞泡水飲用能增強滋陰效果。

2、三陰交穴：

在足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。此穴為肝脾腎三經交會處，艾灸可同時調節三臟陰液。對月經量少、失眠多夢等陰虛癥狀有改善作用。灸后避免立即接觸冷水，防止寒氣入侵。

3、太溪穴：

定位在足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間凹陷中。作為腎經原穴，艾灸能直接滋養腎陰，改善腰膝酸軟、耳鳴等腎陰虛癥狀。宜在下午5-7點腎經當令時施灸，效果更佳。

陰虛火旺體質者日常宜食用銀耳、百合、黑芝麻等滋陰食材，避免辛辣燥熱食物。保持規律作息，晚間可用溫水泡腳引火下行。若出現持續口干舌燥、夜間盜汗加重等情況，應及時就醫排查結核病、甲狀腺功能亢進等器質性疾病。艾灸治療需長期堅持，建議每周3-4次，連續三個月為一個療程，期間注意監測體質變化。