摘要： 合理、科學(xué)的飲食能滿足自身的日常能量補(bǔ)充，而飲食沒有規(guī)律不但不能滿足自身能量所需，也可導(dǎo)致對(duì)機(jī)體產(chǎn)生不良影響。引發(fā)機(jī)體免疫功能下降，體弱多病，甚至可誘發(fā)白癜風(fēng)。聽到這里相信很多人都...

合理、科學(xué)的飲食能滿足自身的日常能量補(bǔ)充，而飲食沒有規(guī)律不但不能滿足自身能量所需，也可導(dǎo)致對(duì)機(jī)體產(chǎn)生不良影響。引發(fā)機(jī)體免疫功能下降，體弱多病，甚至可誘發(fā)白癜風(fēng)。聽到這里相信很多人都害怕了，那怎么樣才算是規(guī)律的飲食呢？下面就讓我們來了解一下吧。

1、飲食不清潔：主要是指食物受污染不清潔，農(nóng)藥殘留，經(jīng)生物富集，轉(zhuǎn)移入口，傷人精髓。因而水果要去皮，蔬菜需要用洗潔精浸泡沖洗后再吃，比較好選用綠色食品。

2、飲食以適量為宜：過饑過飽、食無定時(shí)、暴飲暴食，生冷過熱，均可引起疾病。飲食不足，氣血生化來源缺乏，血不融膚，營(yíng)養(yǎng)不良，易患白癜風(fēng)病。飲食過量，傷及腸胃、吸收不良、血不養(yǎng)膚、招致外邪入侵而發(fā)病。

3、偏食、嗜煙、嗜酒：偏食容易引起部分營(yíng)養(yǎng)特質(zhì)缺乏或機(jī)體陰陽的偏盛或偏衰，從而發(fā)病。如嗜煙，危害人體免疫功能，威脅身體健康，應(yīng)當(dāng)戒掉；嗜酒，則酒精反復(fù)對(duì)皮膚產(chǎn)生損傷性刺激，破壞皮膚排毒代謝功能，飲酒不應(yīng)過量否則導(dǎo)致中毒。少量飲酒能促進(jìn)血液循環(huán)，紅葡萄酒還有抗癌、軟化血管的作用。但也要適量，每天不超過100克。

得了白癜風(fēng)以后要怎么做好生活中的各種保健措施

1、保持樂觀 很多的患者在疾病出現(xiàn)的時(shí)候都不太會(huì)樂觀的去面對(duì)，其實(shí)這也是不太正確的做法，據(jù)統(tǒng)計(jì)大約有2/3的病例在起病或皮損發(fā)展階段伴有急躁、激動(dòng)、易怒等不良情緒。因此，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持平和的心境是預(yù)防白癜風(fēng)復(fù)發(fā)的一劑良藥。

2、生活規(guī)律 患者朋友們不要急躁的生活，一定要生活的精致，應(yīng)適當(dāng)休息及運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的體魄，增強(qiáng)抵抗能力，保持良好的健康狀況，預(yù)防感冒等。

3、日常生活注意 很多的疾病都是因?yàn)槠渌募膊∷鸬模晕覀円欢ㄒ苊飧鞣N皮膚外傷，如燒傷、燙傷、抓傷、昆蟲叮咬傷等，因?yàn)橥鈧彩钦T發(fā)白癜風(fēng)的因素之一。

4、白癜風(fēng)易發(fā)季節(jié) 如春季節(jié)（根據(jù)每個(gè)人的具體情況）再給一個(gè)療程（3個(gè)月）的預(yù)防性治療，以防止復(fù)發(fā)。

5、總之，應(yīng)注意各種誘發(fā)因素，不同的個(gè)體誘發(fā)因素不同。若能避免或及時(shí)地給予阻斷，可減少或避免白癜風(fēng)的復(fù)發(fā)。

白癜風(fēng)是一種嚴(yán)重影響美觀的皮膚頑疾，患白癜風(fēng)是件很痛苦的事情，白癜風(fēng)會(huì)影響患者的工作學(xué)習(xí)和社交，有時(shí)候還會(huì)對(duì)婚姻造成不可忽視的影響。那么，白癜風(fēng)患者哪些東西不能吃？

1、忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、咸菜、辣椒、酒類。不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部發(fā)癢。

2、少吃含維生素c多的食物。因維生素c能使血清銅與血清銅氧化酶水平降低，影響酪氨酸酶的活性，干擾皮膚黑色素的合成。

3、少吃辛辣刺激性食物。如酒，辣椒等和富含維生素C的水果如桔子，橙子等也要少吃，可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動(dòng)物肝臟等對(duì)病情有好處。

教你如何預(yù)防白癜風(fēng)。

一、飲食最重要，均衡科學(xué)飲食

很多的人比較恐懼白癜風(fēng)，想要了解白癜風(fēng)的發(fā)病原因，其實(shí)是有很多的原因的。直接的原因是患者的體內(nèi)缺乏微量元素，導(dǎo)致體內(nèi)酪氨酸酶活性降低，使得黑色素細(xì)胞無法及時(shí)的生成。因此，在日常的生活中要注意做好自身的飲食，正確的搭配飲食，均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，保證身體健康。還要注意攝取充足的微量元素，保證體內(nèi)充足的酪氨酸酶活性。要注意多吃動(dòng)物肝臟、蛋類、豆類的食物。

二、避免皮膚受外傷

外傷是白癜風(fēng)病因的一種，比較容易導(dǎo)致皮膚上出現(xiàn)反應(yīng)，導(dǎo)致白癜風(fēng)的發(fā)生。日常生活中在接觸鋒利的物品時(shí)，要注意，防止皮膚受外傷。生活中也要注意做好皮膚的防曬。過強(qiáng)的紫外線照射，會(huì)導(dǎo)致皮膚曬傷，從而誘發(fā)白癜風(fēng)的出現(xiàn)。尤其是夏季，紫外線照射比較強(qiáng)烈，要防止給身體造成傷害。

三、正確護(hù)膚，避免化學(xué)物品的刺激

生活中的美白產(chǎn)品也是一種危害，因?yàn)槔镞叺暮泻芏嗟幕瘜W(xué)物質(zhì)，會(huì)刺激人的皮膚，引起各種疾病。正確的使用這些護(hù)膚用品，選擇適合自己皮膚的產(chǎn)品，防止出現(xiàn)不適的現(xiàn)象。對(duì)于環(huán)境污染嚴(yán)重的地方，出門盡量涂抹隔離，要做好自身的皮膚保護(hù)。比如剛裝修完的房間，盡量在三個(gè)月之后入住。以防化學(xué)添加劑對(duì)我們身體的傷害。