摘要： 白癜風是一種讓人很煩的皮膚病，但是如果不幸得了白癜風，千萬不要自暴自棄，一蹶不振，更不要灰心喪氣，失去治療的信心和勇氣；而是要樂觀面對，積極治療，最起碼要在日常的飲食調(diào)理上引起注意...

白癜風是一種讓人很煩的皮膚病，但是如果不幸得了白癜風，千萬不要自暴自棄，一蹶不振，更不要灰心喪氣，失去治療的信心和勇氣；而是要樂觀面對，積極治療，最起碼要在日常的飲食調(diào)理上引起注意。那么，白癜風患者的早餐要注意什么？

1、進餐時間要注意。

醫(yī)學研究證明，7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食欲最旺盛。早餐與中餐以間隔4、5小時為好。如果早餐較早，那么數(shù)量應(yīng)該相應(yīng)增加或者將午餐相應(yīng)提前。

2、早餐前應(yīng)先喝水。

人經(jīng)過一夜的睡眠后，通過排尿、皮膚散發(fā)、呼吸系統(tǒng)等各種途徑消耗了體內(nèi)大量的水分和營養(yǎng)，早晨起床后正處于一種缺水狀態(tài)，而且胃腸也處于一種黏稠狀態(tài)，不利于食物的吸收。如果早上起來能養(yǎng)成喝一杯水的好習慣，不僅可補充一夜流失的水分，改善生理性缺水的情況，還可以清理腸道，有利于早餐的消化和吸收。

3、熱量供給要適當。

早餐食譜中的各種營養(yǎng)素的量，一般應(yīng)占全天供給量的30%左右。其中對在早晚餐中可能供給不足的營養(yǎng)，如糖類、維生素B1等，早餐中應(yīng)適量增加。因此，專家建議白癜風患者，早晨可以吃一些甜味食品，以補充能量。

4、酸堿食物要搭配。

早餐對白癜風患者是很重要的。不少人習慣早餐只吃饅頭、油炸食品、豆?jié){。雖然營養(yǎng)也豐富，但均為酸性食物。若酸性食物攝入量太多，就會引起內(nèi)環(huán)境的酸堿性失調(diào)，不利于身體健康。因此，早餐中也應(yīng)該適量吃點含堿性物質(zhì)的蔬菜、水果，這樣就能保證體內(nèi)酸堿性的平衡，對白癜風的康復也能起到一定幫助。

白癜風應(yīng)該吃些什么：

1、銅是對患者比較好的一種微量元素，可以促進黑色素的生長。故應(yīng)多吃田螺、河蚌、毛蚶等含銅食品。平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，如肉 （牛、兔、豬瘦肉）、動物肝臟、蛋（雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋）、奶（牛奶、酸奶）、新鮮蔬菜（蘿卜、茄子、海帶等）、豆（黃豆、豌豆、綠豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等貝殼類食物。

2、另外，還要多補充微量元素，比如維生素c對白癜風患者的身體特別好。盡量避免服用維生素c，少吃或不吃富含維生素c的蔬菜和水果。如番茄、柑橘、柚子、彌核桃等。黑木耳、海帶、海參、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲魚、莧菜、韭菜、發(fā)菜、黑米飯、榆樹葉均有防治癜風的作用，可經(jīng)常食用。忌食草莓、楊梅、酸辣食物及雞、羊等發(fā)物。

很多的人都不想得病，無論是大病還是小病，因為不僅要治療，在生活中還要注意這個注意那個，聽起來是相當?shù)穆闊┑摹１热缯f白癜風這個疾病吧。我們?nèi)绻娴挠羞@個疾病的話，在穿著方面是需要注意的，飲食方面也是需要去注意的，當然為了自身的健康，我們還是具體的了解一下白癜風的護理知識吧。

自己護理白癜風的方法：

一、調(diào)攝精神，保持樂觀情緒

要注意精神調(diào)節(jié)，保持開朗豁達的胸懷和良好的心態(tài)，避免焦慮、憂愁、悲哀、憤怒等不良情緒刺激，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，建立良好的起居規(guī)律，避免機體生物鐘紊亂、神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)。

二、加強體育鍛煉，提高身體機能

白癜風患者平時要注意鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高機體免疫功能，避免感冒發(fā)熱、扁桃體炎、咽炎等發(fā)生而引起病情復發(fā)、加重。

三、保護皮膚、避免損傷

平時穿衣宜寬大合身，尤其是內(nèi)衣、內(nèi)褲、胸罩不可過緊，并盡可能選用純棉制品，不可穿用化纖之類；避免外傷、摩擦、壓迫皮膚，洗澡時切不可用力搓擦皮膚，以減少損傷；避免接觸酚及酚類化合物以及汽油、油漆、瀝青等，這些化學物質(zhì)有引發(fā)白癜風病的可能；另外要避免長時間、強烈的日光曝曬，臨床上經(jīng)常看到一些患者常因炎夏外出旅游、軍訓、出差而誘發(fā)或?qū)е掳遵帮L復發(fā)、加重。

白癜風患者怎樣養(yǎng)胃呢？

一、晚餐過飽不利于白癜風康復：很多白癜風患者把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。

二、白癜風患者注意不要狼吞虎咽：專家說食物進入胃內(nèi)，經(jīng)儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。白癜風患者吃飯如果咀嚼不細、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷。

三、白癜風患者當心濫用藥物毀胃嚴重：藥物是損害胃的重要因素。白癜風治療過程中一定要注意用藥，皮質(zhì)類固醇等激素類藥物不僅加重白癜風，還是導致胃病的主要原因。所以白癜風患者應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物。